Leben

Ein kurzer Blick aufs Handgelenk und plötzlich verunsichert eine Zahl: Der Puls ist hoch, obwohl man gerade ruhig ist. Das kann schnell verunsichern und Stress verursachen. Das eigentliche Problem ist dabei weniger der Wert selbst, sondern das, was er auslöst: Smartwatches liefern ständig Messdaten, aber keine Einordnung. Ein erhöhter Puls kann völlig harmlos sein, etwa nach Bewegung, bei Stress oder durch Koffein. Manchmal steckt auch einfach eine ungenaue Momentmessung dahinter. Smartwatches sind längst mehr als Fitness-Gadgets. Diese sogenannten Wearables begleiten viele Menschen durch den gesamten Alltag und erfassen fortlaufend Körperdaten. Was ihnen jedoch fehlt, ist der Kontext. Dieser Artikel erklärt, wie solche Werte entstehen, warum sie oft falsch interpretiert werden und wie man sie richtig einordnet – mit einem klaren Blick auf das Wesentliche.

Resilienz ist ein Begriff, der heute in aller Munde ist. Gemeint ist die Fähigkeit, schwierige Lebensphasen, Rückschläge und Krisen zu bewältigen, ohne dauerhaft aus dem seelischen Gleichgewicht zu geraten. Sie hilft dabei, mit Belastungen umzugehen und nach herausfordernden Erfahrungen wieder Stabilität zu finden. In diesem Artikel erfahren Sie, was Resilienz genau ausmacht, welche Umstände sie beeinflussen und was Sie selbst tun können, um diese psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In der hektischen Welt von heute suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Yoga Nidra, auch bekannt als der "yogische Schlaf", ist eine geführte Entspannungsmethode, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Während man entspannt liegt, kann sich der Körper erholen, und die Schlafqualität wird verbessert. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Yoga Nidra und seine Wirkung.

Stress gehört zu unserem Alltag und lässt sich nie ganz vermeiden. Trotz seines schlechten Rufs ist er aber nicht automatisch negativ. Doch zu viel vom schlechten “Distress” und fehlender Ausgleich können schnell zur gesundheitlichen Gefahr werden! Wir zeigen, wie Stress entsteht, welche Symptome er verursachen kann und welche Möglichkeiten es gibt, die Belastungen wieder abzubauen.

Lebensmittelhygiene ist ein Teilbereich der Hygiene, bei dem es um Maßnahmen und Konzepte geht, die sicherstellen, dass durch Lebensmittel keine gesundheitlichen Schäden oder Beeinträchtigungen ausgelöst werden. Im Haushalt betrifft das den Einkauf, den Transport, die Lagerung und die einwandfreie Zubereitung von Nahrungsmitteln, die den unbedenklichen Genuss von Speisen erlauben.

Im Verlauf einer Krebserkrankung erleiden Patienten häufig Schmerzen, die entweder direkt oder indirekt vom Tumor ausgehen und in allen Krankheitsstadien auftreten können. Wie sich diese Schmerzzustände erfolgreich behandeln lassen, dazu haben wir den Anästhesisten und Schmerzmediziner Priv. Doz. Dr. Christopher Gonano, MMSc, MBA, MLS befragt.

Hygiene zielt darauf ab, Infektionen zu vermeiden und das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Menschen zu erhalten. Sie ist besonders in Zeiten von Krankheitswellen wie der SARS-CoV-2-Pandemie sehr wichtig.