Betagter Mann beim Boxen
Rückenmassage
Nephrologie
Mann stemmt Gewichte

Muskelkater – Ursache, Behandlung, Vorbeugung

Ein Muskelkater äußert sich durch schmerzende und zumeist harte und druckempfindliche Muskeln und tritt meistens nach Überbelastung beim Sport oder bei anderen intensiven oder ungewohnten körperlichen Aktivitäten auf. Ein Muskelkater hinterlässt keine bleibenden Schäden und ist nach einigen Tagen von alleine wieder verschwunden, während er besteht, kann er jedoch sehr unangenehm und beeinträchtigend sein. Lesen Sie hier, welche Ursachen ein Muskelkater hat, was bei den typischen Beschwerden hilft und wie man diesen vorbeugen kann.

Älterer mann in Schonhaltung wegen Hexenschuss

Hexenschuss – Definition, Ursache, Behandlung, Vorbeugung

Die mit einem Hexenschuss einhergehenden Schmerzen sind heftig, treffen einen scheinbar aus dem Nichts und zwingen Betroffene eine gekrümmte Schonhaltung einzunehmen. So ungut sich ein Hexenschuss auch anfühlt – ärztliche Hilfe ist nicht immer unbedingt erforderlich, die Beschwerden gehen zumeist vorüber. Welche Ursachen ein Hexenschuss haben, welche Beschwerden er verursachen und was gegen die Schmerzen getan werden kann, wieso Bettruhe nicht förderlich ist und was man tun kann um Rückenschmerzen vorzubeugen, lesen Sie hier.

Mann stützt schmerzenden Nacken

Fibromyalgie (FMS) – Definition, Symptome, Therapie

Bei Fibromyalgie handelt es sich um ein Schmerzsyndrom. Die chronische Erkrankung ist durch generalisierte Schmerzen der Muskulatur und des Bindegewebes gekennzeichnet, hinzu kommen können noch viele andere Symptome. Die Therapie wird je nach Beschwerden, Schweregrad und anderen Faktoren individuell erarbeitet und setzt sich aus verschiedenen Bausteinen zusammen.

Magnesiumreiches Gemüse

Magnesium – Nahrungsmittel, Auswirkungen bei Mangel / Überschuss

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Er ist besonders wichtig für eine normale Muskelfunktion und erfüllt darüber hinaus noch eine Vielzahl an anderen Funktionen im Körper. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel besonders reich an Magnesium sind, wie es zu einem Magnesiummangel kommen kann, wie sich ein solcher äußert und was man tun kann, wenn die Magnesiumwerte nicht passen.