Sport

Ein kurzer Blick aufs Handgelenk und plötzlich verunsichert eine Zahl: Der Puls ist hoch, obwohl man gerade ruhig ist. Das kann schnell verunsichern und Stress verursachen. Das eigentliche Problem ist dabei weniger der Wert selbst, sondern das, was er auslöst: Smartwatches liefern ständig Messdaten, aber keine Einordnung. Ein erhöhter Puls kann völlig harmlos sein, etwa nach Bewegung, bei Stress oder durch Koffein. Manchmal steckt auch einfach eine ungenaue Momentmessung dahinter. Smartwatches sind längst mehr als Fitness-Gadgets. Diese sogenannten Wearables begleiten viele Menschen durch den gesamten Alltag und erfassen fortlaufend Körperdaten. Was ihnen jedoch fehlt, ist der Kontext. Dieser Artikel erklärt, wie solche Werte entstehen, warum sie oft falsch interpretiert werden und wie man sie richtig einordnet – mit einem klaren Blick auf das Wesentliche.

Sie sind erkältet und fragen sich, ob Training hilft oder schadet. Pauschal lässt sich das nicht beantworten, denn nicht jede Erkältung verläuft gleich: Ein leichter Schnupfen ist etwas anderes als ein Infekt mit starkem Krankheitsgefühl. Entscheidend sind deshalb Ihre Symptome, die Intensität der Belastung und Ihr Allgemeinbefinden. In diesem Artikel erfahren Sie, wann leichte Bewegung noch vertretbar sein kann, wann Pause Pflicht ist und wie Sie danach sicher wieder ins Training einsteigen.

Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln. Lange Zeit galt es als typisches Supplement für Kraftsportler und Bodybuilder. In den letzten Jahren hat sich der Fokus der Forschung jedoch erweitert. Studien untersuchen zunehmend, in welchen weiteren Bereichen Kreatin eine Rolle spielen könnte, etwa bei hoher körperlicher Belastung, im Zusammenhang mit kognitiven Funktionen oder in der Menopause. In diesem Artikel erfahren Sie, für wen Kreatin sinnvoll sein kann, wie es im Körper wirkt und worauf Sie bei der Einnahme achten sollten.

Wenn Sie die Diagnose Diabetes erhalten, sind Sie anfangs vermutlich sehr geschockt und fragen sich, ob eine berufliche Karriere trotz Diabetes (weiterhin) möglich ist? Die gute Nachricht: Die Erkrankung steht der beruflichen Entfaltung kaum im Weg. Das beweisen nicht zuletzt zahlreiche Stars, Politiker und sogar Sportler, die sich trotz der Erkrankung nicht aufhalten ließen.