Dieser Artikel wurde von medizinischen Fachjournalist:innen überprüft.
- Stellen Sie sich mit nacktem Oberkörper vor einen Spiegel
- Strecken Sie Ihre Arme hinter den Kopf und betrachten Sie die Symmetrie Ihrer Brüste und die Einziehung der Brustwarzen im Spiegel.
- Achten Sie darauf, ob Sie Veränderungen bemerken.
- Stemmen Sie Ihre Arme auch in die Hüfte, beugen Sie sich nach vorne und beobachten Sie, ob sich in der Bewegung der Brust Veränderungen abzeichnen.
- Als nächstes heben Sie einen Arm hinter den Kopf.
- Beginnen Sie nun mit Ihrer freien (Abtast-)Hand die Brust systematisch von außen nach innen und von oben nach unten kreisförmig abzutasten.
- Die Hand sollte während des Abtastens eine eher flache Position einnehmen.
- Bewegen Sie Ihre Finger dabei ähnlich wie beim Klavierspielen.
- Durch das Aufsetzen der einzelnen Finger können Sie auch tiefer in das Gewebe tasten, um etwaige
- Veränderungen feststellen.
- Drücken Sie auch Ihre Brustwarzen vorsichtig und überprüfen Sie, ob es zu Absonderungen von Flüssigkeit kommt.
- Wiederholen Sie den Vorgang nun auch auf der anderen Brust.
- Vergessen Sie beim Brust-Abtasten nicht, auch Ihre Achselhöhlen mit abzutasten!
- Idealerweise wiederholen Sie die Selbstuntersuchung auch im Liegen.
- Falls Sie etwas Ungewöhnliches ertasten sollten, klären Sie das bitte mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin ab.
Zuletzt aktualisiert am 06.11.2017
https://www.krebshilfe.net/information/krebsformen/brustkrebs/
https://www.europadonna.at/index.php
https://de.wikipedia.org/wiki/Brustkrebs#Selbstuntersuchung
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