Sucht

Smartphones sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken. Gleichzeitig kann die ständige Verfügbarkeit von Nachrichten, Reizen und neuen Inhalten dazu führen, dass das Gehirn immer wieder nach schneller Ablenkung sucht. Aufgrund dieses digitalen Dauerfeuers reduziert sich die Fähigkeit zur tiefen Konzentration. Smartphone-Sucht ist deshalb längst kein Randphänomen mehr.
Der eigene Umgang mit dem Smartphone lässt sich jedoch verändern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie problematische Smartphone-Nutzung entstehen kann, welche Rolle das Belohnungssystem dabei spielt und welche Strategien helfen, wieder mehr Ruhe, Fokus und Kontrolle im Alltag zu gewinnen.

Die Verhaltenstherapie ist eines der am häufigsten eingesetzten und am besten erforschten Verfahren der Psychotherapie. Sie basiert auf Erkenntnissen der Lerntheorie, fokussiert auf aktuelle Probleme im Alltag der Betroffenen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe und ist bei vielen Konfliktsituationen, psychischen Erkrankungen und Störungsbildern wirksam.

Die Medikamentenabhängigkeit ist eine „stille“ Suchterkrankung, die durch die Einnahme von Arzneimitteln mit Abhängigkeitspotential ausgelöst wird. Vor allem Schmerz-, Beruhigungs- und Schlafmittel haben ein hohes Suchtpotenzial und können beim Absetzen zu körperlichen und psychischen Entzugserscheinungen führen. Lesen Sie hier alles zu Ursachen, Symptomen, Diagnose und Therapie der Medikamentenabhängigkeit.

Alkoholismus (auch Alkoholsucht, Alkoholkrankheit, Alkoholabhängigkeit) ist eine hochkomplexe chronische Suchtkrankheit und Folge biologischer, genetischer, psychologischer Prozesse sowie sozialer Einflüsse. Alkoholabhängigkeit ist mit zahlreichen körperlichen und psychischen Krankheiten vergesellschaftet und mit großem Leid für Betroffene und ihre Angehörigen verbunden.

Laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben jedes Jahr über sieben Millionen Menschen an den Folgen des Tabakkonsums. Einer von vielen guten Gründen um mit dem Rauchen aufzuhören. Lesen Sie hier, wie Rauchen der Gesundheit schadet, was nach einem Rauchstopp im Körper passiert und wie der Rauchstopp gelingen kann.