Schlafapnoe

Eine kurze Nacht macht sich oft schon am nächsten Tag bemerkbar. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Reizbarkeit gehören zu den häufigsten Folgen. Tatsächlich reagiert jedoch nicht nur das Gehirn auf Schlafmangel. Auch Herz, Stoffwechsel, Immunsystem und Hormonhaushalt verändern sich, wenn der Körper nicht ausreichend Zeit zur Regeneration hat. Hält der Schlafmangel über längere Zeit an, kann dies das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen. Warum Schlaf für die Gesundheit so wichtig ist und was zu wenig Schlaf im Körper auslöst, erfahren Sie in diesem Artikel.

Schlaftracker gehören heute für viele Menschen zum Alltag. Ob Smartwatch, Fitnessarmband, Smart-Ring oder Schlafsensor, sogenannte Wearables versprechen detaillierte Einblicke in den eigenen Schlaf und sollen dabei helfen, die Schlafqualität zu verbessern. Doch wie zuverlässig sind diese Daten wirklich? Kann ein Schlaftracking Schlafstörungen erkennen oder sogar den Schlaf verbessern? Und welche Rolle spielen künstliche Intelligenz und Datenschutz dabei?
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Schlaftracker funktionieren, welche Messwerte tatsächlich aussagekräftig sind, wo die Grenzen der Geräte liegen und für wen Schlaftracking sinnvoll sein kann.

Vorhofflimmern ist eine Herzrhythmusstörung, die meist chronisch verläuft. Es gilt als Risikofaktor für einen Schlaganfall. Wenn Vorhofflimmern adäquat behandelt wird, können die meisten Menschen trotzdem ein normales Leben führen.

Die Schlafapnoe ist eine atembezogene Schlafstörung, bei der die Atmung der Betroffenen im Schlaf immer wieder für kurze Zeit aussetzt. Dadurch kommt es zum starken Schnarchen, wiederholtem Erwachen in der Nacht und Tagesmüdigkeit sowie Konzentrationsstörungen. Eine sehr effektive Behandlungsmethode ist die CPAP-Maske.