Konzentration

Smartphones sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken. Gleichzeitig kann die ständige Verfügbarkeit von Nachrichten, Reizen und neuen Inhalten dazu führen, dass das Gehirn immer wieder nach schneller Ablenkung sucht. Aufgrund dieses digitalen Dauerfeuers reduziert sich die Fähigkeit zur tiefen Konzentration. Smartphone-Sucht ist deshalb längst kein Randphänomen mehr.
Der eigene Umgang mit dem Smartphone lässt sich jedoch verändern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie problematische Smartphone-Nutzung entstehen kann, welche Rolle das Belohnungssystem dabei spielt und welche Strategien helfen, wieder mehr Ruhe, Fokus und Kontrolle im Alltag zu gewinnen.

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die als Reaktion auf ein besonders belastendes Ereignis, eine Katastrophe oder eine Situation, in der man sich massiv bedroht fühlt, auftritt und mit schwerwiegenden psychischen Symptomen einhergehen kann. Lesen Sie hier alles über Ursachen, Diagnose und Behandlung der PTBS.