Erholung

Eine kurze Nacht macht sich oft schon am nächsten Tag bemerkbar. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Reizbarkeit gehören zu den häufigsten Folgen. Tatsächlich reagiert jedoch nicht nur das Gehirn auf Schlafmangel. Auch Herz, Stoffwechsel, Immunsystem und Hormonhaushalt verändern sich, wenn der Körper nicht ausreichend Zeit zur Regeneration hat. Hält der Schlafmangel über längere Zeit an, kann dies das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen. Warum Schlaf für die Gesundheit so wichtig ist und was zu wenig Schlaf im Körper auslöst, erfahren Sie in diesem Artikel.