Darm-Hirn-Achse
Die Darm-Hirn-Achse: Wie der Darm die mentale Gesundheit beeinflusst
Dass Stress auf den Magen schlägt oder wir manchmal Schmetterlinge im Bauch haben, sind nicht nur Redensarten. Tatsächlich kommunizieren Gehirn und Bauch ununterbrochen über die Darm-Hirn-Achse. Dabei spielen Nerven, Hormone, das Immunsystem und auch die Darmflora eine Rolle. Forschende untersuchen zunehmend, wie diese Verbindung Stimmung, Stress und psychische Gesundheit beeinflussen kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie das „zweite Gehirn“ im Bauch tickt und wie Sie Ihr seelisches Wohlbefinden über die Ernährung stärken können.
