Dr. Manuela Korsatko - Praktische Ärztin Graz 8010

Dr. Manuela Korsatko

Walter Flex-Weg 10, 8010 Graz

Stress / Stressmanagement

Stress / Stressmanagement - Dr. Manuela Korsatko - Praktische Ärztin Graz 8010
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Stress ist grundsätzlich etwas Positives. Der sogenannte Eustress sorgt im Alltag für die nötige Leistungsfähigkeit.

Vorsicht ist geboten, wenn eine Stresssituation die nächste jagt. Denn chronischer Leistungsdruck und fehlende Ruhe lassen den Körper ständig auf Hochtouren laufen, was irgendwann zum Negativstress, dem Distress, führt.

Rund ein Drittel aller Arbeitnehmer ist von einem ungesunden Stress betroffen. Etliche Krankenstände haben eine stressbedingte Ursache. Zu den typischen Stresssymptomen zählen u.a. Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, Bluthochdruck, Durchfall oder Verstopfung.

Ein effektives Stressmanagement hilft, der negativen Stressspirale zu entgehen. Man lernt, Stressoren zu beseitigen oder zumindest zu reduzieren. Geduld und Gelassenheit sind trainierbar.

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