Phytopharmaka (pflanzliche Mittel): Birke, Brennnessel, Cayennepfeffer, Ingwer, Teufelskralle, Weidenrinde etc.<\/li>\n<\/ul>\nPatienten, die unter einer Knie- oder H\u00fcftgelenkarthrose leiden, tendieren dazu, Bewegung zu vermeiden. Doch gerade regelm\u00e4\u00dfige und sanfte Bewegung ist bei Arthrose unerl\u00e4sslich. Einerseits bewirkt Bewegung, dass die Muskulatur gest\u00e4rkt wird, andererseits wird der Gelenkknorpel durch Bewegung besser mit wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt. Allerdings darf die ausge\u00fcbte Sportart das Gelenk auf keinen Fall zus\u00e4tzlich belasten und sollte vorab mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.<\/p>\n
\u00dcbergewicht ist ein Hauptrisikofaktor f\u00fcr Arthrose. Bei Patienten mit \u00dcbergewicht kann eine Gewichtsreduktion helfen, die Gelenke langfristig zu entlasten. Weiters sollten Betroffene darauf achten, dass sie das betroffene Gelenk im Alltag ausreichend schonen.<\/p>\n
Wichtig bei jeder konservativen Therapie\/Schmerztherapie ist die konsequente Mitarbeit des Patienten. Wer regelm\u00e4\u00dfig muskelkr\u00e4ftigende \u00dcbungen durchf\u00fchrt, auf ausreichend (sanfte) Bewegung achtet, sich ausgewogen ern\u00e4hrt und anderen \u00e4rztlichen Anweisungen folgt, hat bei Fr\u00fcherkennung gute Chancen den Krankheitsverlauf zu verlangsamen.<\/p>\n
Operative Behandlungsm\u00f6glichkeiten bei Arthrose<\/h2>\n
Das operative Therapiespektrum bei Arthrose umfasst u.a.:<\/strong><\/p>\n\n- Umstellungsosteotomie:<\/strong> Angeborene X- und O-Beine k\u00f6nnen verst\u00e4rkt zu einer einseitigen Belastung des Kniegelenks und folglich zu einer schnelleren Abnutzung und einem Knorpelschaden f\u00fchren. Bei einer Achsenfehlstellung kann eine operative Korrektur dieser den Verlauf der Arthrose g\u00fcnstig beeinflussen. Durch die Neupositionierung der Gelenk-bildenden Knochen wird die Belastung besser auf den Gelenkfl\u00e4chen verteilt – der Arthrosebereich wird entlastet und gesunde Knorpelbereiche st\u00e4rker belastet.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Arthroskopie:<\/strong> Bei Arthrosen im Fr\u00fchstadium im Knie-, Schulter-, Sprung- und Handgelenk kann eine Arthroskopie (Gelenkspiegelung) durchgef\u00fchrt werden, beispielsweise, um abgel\u00f6ste Knorpelteile zu entfernen und das Gelenk auszusp\u00fclen (Lavage). Einige Studien stellen den Erfolg dieses Eingriffs jedoch in Frage.<\/li>\n
- Knorpeltransplantation:<\/strong> Im Rahmen einer Knie-Arthroskopie l\u00e4sst sich unter Umst\u00e4nden eine kleine Menge Knorpelgewebe aus einem wenig belasteten Teil des Kniegelenks entnehmen und im Labor vermehren. Dieses kann dann in einem zweiten Eingriff injiziert werden. Sinnvoll ist diese Transplantation aber nur in einem fr\u00fchen Stadium und bei scharf begrenztem Knorpelschaden.<\/span><\/li>\n
- K\u00fcnstlicher Gelenkersatz:<\/strong> Schreitet die Arthrose trotz Behandlung voran, ist in den meisten F\u00e4llen ein k\u00fcnstlicher Gelenkersatz die effektivste Methode, um dauerhafte Beschwerdefreiheit zu erlangen.<\/li>\n<\/ul>\n
Je nachdem, welches Gelenk operiert wird, stehen unterschiedliche Vorgehensweisen und Implantate (Endoprothesen) zur Wahl, die das durch Arthrose gesch\u00e4digte Gelenk ganz oder teilweise ersetzen. Bei der Operation werden zun\u00e4chst die gesch\u00e4digten Gelenkk\u00f6rper und Gelenkfl\u00e4chen entfernt, anschlie\u00dfend wird die Metall-, Keramik- oder Kunststoffprothese eingesetzt und mit Schrauben oder einem speziellen Zement im vorhandenen Knochen verankert.<\/p>\n
Dank stetiger medizinischer Fortschritte ist die Implantation eines Gelenks nicht mehr zwangsl\u00e4ufig mit einem gro\u00dfen offenen chirurgischen Eingriff verbunden. Neue Methoden erm\u00f6glichen bei einigen Gelenken eine minimal-invasive Vorgehensweise, die mit zahlreichen Vorteilen wie minimiertem Blutverlust, schnellerer Heilungszeit, weniger postoperativen Schmerzen und besseren kosmetischen Ergebnissen einhergeht.<\/p>\n
Die Wahl von Prothese und Operationsmethode orientieren sich u.a. am Schweregrad\/Ausma\u00df der jeweiligen Arthrose. Nach der Operation ist eine krankengymnastische Bewegungstherapie notwendig.<\/p>\n
Ern\u00e4hrung bei Arthrose<\/h2>\n
Es gibt keine Di\u00e4t bzw. Ern\u00e4hrungsweise, um Arthrose zu heilen. Allerdings konnte in vielen gro\u00dfen Studien gezeigt werden, dass ausgewogene Ern\u00e4hrung Arthrose vorbeugen sowie den weiteren Krankheitsverlauf bei Krankheitsausbruch g\u00fcnstig beeinflussen kann.<\/p>\n
Ausgewogene Ern\u00e4hrung zielt prim\u00e4r nicht auf eine Gewichtsreduktion ab (diese ist bei Patienten mit \u00dcbergewicht jedoch ebenfalls wichtig, um die Gelenke zu entlasten), sondern darauf, die Gelenke ausreichend mit essentiellen N\u00e4hrstoffen zu versorgen.<\/p>\n
Folgende Nahrungsmittel k\u00f6nnen bei Arthrose vorteilhaft sein:<\/strong><\/p>\n\n- Frisches Obst und Gem\u00fcse: Obst und Gem\u00fcse enthalten zahlreiche entz\u00fcndungshemmende Stoffe wie Vitamin C, Vitamin E, Selen, Zink, Kupfer, Mangan, Beta-Carotin sowie Radikalf\u00e4nger, darunter Flavinoide, als auch Magnesium, Kalzium und andere wichtige Spurenelemente; zu meiden sind bei Arthrose Obst- und Gem\u00fcsesorten mit einem besonders hohen S\u00e4ureanteil.<\/li>\n
- Vollkornprodukte, Dinkel, Quinoa und Amaranth<\/li>\n
- Kaltwasserfische und Seefische wie Kabeljau, Barsch und Forelle<\/li>\n
- Kaltgepresste \u00d6le<\/li>\n
- Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze: Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze sind reich an sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen und haben eine antioxidative Wirkung.<\/li>\n<\/ul>\n
Gleichzeitig gibt es bestimmte Lebensmittel, die sich ung\u00fcnstig auf den Krankheitsverlauf auswirken k\u00f6nnen, darunter zu viel Fleisch, Eier, Obst- und Gem\u00fcsesorten mit einem hohen S\u00e4ureanteil, Zucker und S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n
Arthrose vorbeugen<\/h2>\n
Ein gesunder Lebensstil beugt nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Stoffwechselerkrankungen vor, sondern f\u00f6rdert auch die Gesundheit der Gelenke und hilft so sich manches Schmerzmittel zu ersparen. Folgendes hilft Arthrose vorzubeugen:<\/p>\n
\n- \u00dcbergewicht abbauen: Jedes Kilo zu viel stellt eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr die Gelenke dar.<\/li>\n
- Ausreichend bewegen: Wer sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt, f\u00f6rdert die N\u00e4hrstoffversorgung der Gelenke sowie den Abbauprozess von Schadstoffen.<\/li>\n
- Auf Alkohol und Nikotin verzichten bzw. den Konsum einschr\u00e4nken: Alkohol und Nikotin gelangen \u00fcber die Blutbahn auch in die Gelenke und k\u00f6nnen – im \u00dcberma\u00df – den Stoffwechsel der Gelenke beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n
- Auf ausgewogene Ern\u00e4hrung achten: Frisches Obst und Gem\u00fcse versorgen die Gelenke mit allen ben\u00f6tigten N\u00e4hrstoffen.<\/li>\n
- Bei Gelenkschmerzen den Arzt aufsuchen: Warten Sie mit dem Arztbesuch nicht ab, bis sich die Schmerzen verschlimmern, um noch im Fr\u00fchstadium einer m\u00f6glichen Arthrose mit einer geeigneten Therapie beginnen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":48,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26,25,2436,66,2457,2446,2498,1895],"tags":[108,559,2754,231,120,147,121,249,1454],"class_list":["post-982","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemeinmedizin","category-chirurgie","category-geriatrie","category-gesundheitsnews","category-krankheit","category-orthopaedie","category-physikalische-medizin","category-radiologie","tag-allgemeinmedizin","tag-arthrose","tag-fingergelenk","tag-geriatrie","tag-hufte","tag-knie","tag-orthopadie","tag-radiologie","tag-rheuma"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9901,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/982\/revisions\/9901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}