W\u00e4hrend viele Erkrankte bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit auf Zink schw\u00f6ren, bleiben andere skeptisch. Ob Zinkpr\u00e4parate wirklich n\u00fctzen, wurde jetzt anhand einer Metaanalyse von 28 Studien mit insgesamt 5446 erwachsenen Teilnehmern, die nicht an Zinkmangel litten, untersucht.<\/p>\n
Das Ergebnis: Die Einnahme von Zink-Lutschtabletten oder Zink-Nasensprays zeigte Wirkung. Zwar konnte das Mineral Erk\u00e4ltungen nicht verhindern, aber es sorgte zumindest f\u00fcr eine Reduzierung der Krankheitsschwere und -dauer ab dem dritten Tag einer Infektion. Fieber und grippe\u00e4hnliche Beschwerden traten in der Zinkeinnahme-Gruppe zudem weniger h\u00e4ufiger auf als bei Personen, die nicht Zink, sondern ein Placebo erhielten. Zudem verdoppelte eine Zinkeinnahme die Chance, eine Erk\u00e4ltung innerhalb von sieben Tagen zu \u00fcberstehen was einer Krankheitsverk\u00fcrzung von zwei Tagen entspricht.<\/p>\n
In einer Hinsicht wurden Zinktabletten jedoch \u00fcbersch\u00e4tzt: obwohl dies h\u00e4ufig behauptet wird, k\u00f6nnen sie einer Infektion nicht vorbeugen. Nach einer Exposition mit Schnupfenviren erkrankten beide Gruppen n\u00e4mlich gleich h\u00e4ufig an einer Erk\u00e4ltung.<\/p>\n
Insgesamt unterst\u00fctzten die Ergebnisse jedoch in-vitro-Untersuchungen, nach denen Zink die Vermehrung von Viren hemmt, meinen die Forscher. Da Zink gut vertragen wird (als Nebenwirkungen kann es zu leichter \u00dcbelkeit und Hautirritationen kommen), spricht auch nichts gegen deren Einnahme bei Erk\u00e4ltungskrankheiten. Welche Dosierung respektive Verabreichungsweg am erfolgversprechendsten ist, muss allerdings noch n\u00e4her untersucht werden.<\/p>\n