{"id":4614,"date":"2021-09-13T09:40:23","date_gmt":"2021-09-13T09:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.docfinder.farm\/ratgeber\/?post_type=article&p=4614"},"modified":"2023-12-05T12:59:41","modified_gmt":"2023-12-05T11:59:41","slug":"stehen-erhoht-die-insulinsensitivitat","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/stehen-erhoht-die-insulinsensitivitat\/","title":{"rendered":"Stehen erh\u00f6ht die Insulinsensitivit\u00e4t"},"content":{"rendered":"
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Insulin ist ein Schl\u00fcsselhormon f\u00fcr den Energiestoffwechsel und die Blutzuckerregulation.\u00a0Die normale Insulinfunktion im K\u00f6rper kann z.B. durch \u00dcbergewicht gest\u00f6rt sein, was zu einer verminderten Insulinsensitivit\u00e4t und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen f\u00fchrt.\u00a0In einer finnischen Studie stellten Forschende fest, dass Stehen mit einer besseren Insulinsensitivit\u00e4t verbunden ist.\u00a0Eine Erh\u00f6hung der t\u00e4glichen Stehzeit k\u00f6nnte daher helfen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen.<\/p>\n

Der Lebensstil hat einen starken Einfluss auf die Insulinresistenz und die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, und regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t spielt bekanntlich eine wichtige Rolle bei der Pr\u00e4vention dieser Erkrankung. In der Studie des Turku PET Center und des UKK-Instituts untersuchten die Forscher die Zusammenh\u00e4nge zwischen Insulinresistenz und sitzendem Verhalten, k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t und Fitness bei inaktiven Erwachsenen im erwerbsf\u00e4higen Alter mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass das Stehen unabh\u00e4ngig von der t\u00e4glichen k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t oder Sitzzeit, dem Fitnessniveau oder dem \u00dcbergewicht mit einer besseren Insulinsensitivit\u00e4t verbunden ist. Dieser Zusammenhang wurde bisher nicht nachgewiesen.<\/p>\n

Eine Erh\u00f6hung der t\u00e4glichen Stehzeit k\u00f6nnte also bei der Pr\u00e4vention von Zivilisationskrankheiten helfen, auch wenn die Empfehlungen zu k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t nicht eingehalten werden. Im n\u00e4chsten Schritt soll jetzt untersucht werden, welchen Einfluss die Reduzierung der t\u00e4glichen Sitzzeit um eine Stunde neben der Insulinsensitivit\u00e4t und der Blutzuckerregulation auf den Energiestoffwechsel und die Fettansammlung in der Leber und im gesamten K\u00f6rper hat.<\/p>\n

Referenz:
Universit\u00e4t Turku
Standing is associated with insulin sensitivity in adults with metabolic syndrome, Journal of Science and Medicine in Sport 2021; https:\/\/www.jsams.org\/article\/S1440-2440(21)00204-8\/fulltext<\/a><\/em><\/p>\n

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