Die meisten Menschen h\u00f6ren tags\u00fcber und oft kurz vor dem Schlafengehen Musik, um sich zu entspannen.\u00a0Klingt logisch, ist aber vielleicht doch keine gute Idee. Der Meinung ist zumindest Schlafforscher Michael Scullin von der Baylor University, Texas; der j\u00fcngst untersuchte, wie sich Musikh\u00f6ren auf die Schlafqualit\u00e4t auswirkt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Er fand heraus, dass gerade \u201eOhrw\u00fcrmer\u201c (Lieder, die sich im Kopf einer Person einnisten und immer wieder abgespielt werden), die h\u00e4ufig im Wachzustand auftreten, auch beim Ein- und Durchschlafen Probleme bereiten. Dabei gilt: je h\u00f6her der Musikkonsum, desto wahrscheinlicher die Chance auf eine \u201eOhrwurminfektion\u201c.
\u00dcberraschenderweise fand die Studie, die an \u00fcber 200 Personen durchgef\u00fchrt wurde, auch heraus, dass reine Instrumentalmusik doppelt so h\u00e4ufig zu Ohrw\u00fcrmern f\u00fchrt und die Schlafqualit\u00e4t st\u00f6rt als die gesungene Version einer Musikproduktion. So erwies sich beispielsweise der Song \u201eCall me maybe\u201c mit Carly Ray Jepsen als weit vertr\u00e4glicher als die Instrumentalversion des Music-Hits. Interessant war auch der Befund, dass fast alle Teilnehmer davon ausgingen, dass Musik ihren Schlaf verbessert. Die im Schlaflabor durchgef\u00fchrten EEG-Messungen bezeugten jedoch das Gegenteil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Eine M\u00f6glichkeit Ohrw\u00fcrmer loszuwerden, so der Forscher, besteht darin sich vor dem zu Bett gehen mit anderen Dingen, die vollst\u00e4ndige Konzentration ben\u00f6tigen, zu besch\u00e4ftigen. Etwa To do-Listen f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag zu verfassen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n