Dadurch entstehen ger\u00f6tete Hautstellen<\/strong>, die mit silbrig-wei\u00dfen Schuppen<\/a><\/strong> bedeckt sind. H\u00e4ufig betroffen sind Ellenbogen, Knie, Kopfhaut oder der untere R\u00fccken<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Die Krankheit verl\u00e4uft in Sch\u00fcben<\/strong>. Das bedeutet, die Beschwerden k\u00f6nnen \u00fcber Wochen oder Monate stark sein und sich danach wieder bessern. Die Ursachen sind noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt, aber Vererbung, Infekte, Stress<\/a>, Medikamente und Lebensstilfaktoren<\/strong> spielen eine Rolle. Mehr zu Psoriasis lesen Sie hier<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hausmittel<\/strong> k\u00f6nnen bei Schuppenflechte eine sinnvolle Erg\u00e4nzung sein, da sie die Symptome lindern<\/strong> und die Hautbarriere st\u00e4rken<\/strong>. Die Krankheit selbst ist nicht heilbar, aber Hausmittel k\u00f6nnen den Alltag ertr\u00e4glicher machen, indem sie Juckreiz<\/a> beruhigen<\/strong>, Schuppen l\u00f6sen<\/strong> oder die Haut geschmeidiger halten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Viele Hausmittel versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und Fett<\/strong>, wirken k\u00fchlend oder entz\u00fcndungshemmend<\/strong> und tragen dazu bei, dass sich die Haut nach einem Schub schneller erholt. Beispiele sind ein Haferbad<\/strong>, das die Haut beruhigt, oder Aloe-Vera-Gel<\/strong>, das k\u00fchlend wirkt.<\/p>\n\n\n\n Wichtig ist:<\/strong> Hausmittel ersetzen keine \u00e4rztliche Therapie<\/strong>. Sie sind eine Erg\u00e4nzung<\/strong>, um die Beschwerden besser in den Griff zu bekommen. \u00c4rztlich verschriebene Medikamente bleiben die Grundlage der Behandlung.<\/p>\n\n\n\n Aloe Vera<\/strong> ist eine der \u00e4ltesten Heilpflanzen der Welt und wird seit langem zur Pflege gereizter Haut<\/strong> eingesetzt. Bei Schuppenflechte kann sie helfen, R\u00f6tungen, Schuppenbildung<\/strong> und Juckreiz zu mildern. Studien zeigen, dass Cremes mit einem standardisierten Aloe-Vera-Extrakt<\/strong> in einer Konzentration von etwa 0,5 %<\/strong> die Haut beruhigen und Entz\u00fcndungen verringern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr die Anwendung eignen sich medizinisch gepr\u00fcfte Cremes oder Gele<\/strong>. Sie werden bis zu dreimal t\u00e4glich<\/strong> d\u00fcnn auf die betroffenen Stellen aufgetragen. Wichtig ist die regelm\u00e4\u00dfige Anwendung \u00fcber mehrere Wochen<\/strong>, da sich die Wirkung nicht sofort zeigt.<\/p>\n\n\n\n Aloe Vera ist gut vertr\u00e4glich<\/strong>, doch auch hier gilt: Bei offenen Wunden oder sehr empfindlicher Haut sollte die Anwendung zun\u00e4chst an einer kleinen Stelle getestet<\/strong> werden.<\/p>\n\n\n\n Salzb\u00e4der<\/strong> geh\u00f6ren zu den beliebtesten Hausmitteln bei Schuppenflechte. Sie k\u00f6nnen helfen, Schuppen zu l\u00f6sen<\/strong>, die Haut weicher zu machen<\/strong> und Juckreiz zu lindern. Besonders wirksam ist Totes-Meer-Salz<\/strong>, das reich an Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium und Kalium<\/strong> ist. Studien zeigen, dass solche B\u00e4der die Haut beruhigen und die Wirksamkeit anschlie\u00dfender Pflegeprodukte verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr ein Vollbad<\/strong> werden in der Regel ca. 4 kg Meersalz <\/strong>in 35 bis ca. 38 Grad warmes Wasser <\/strong>gegeben. Die Badedauer sollte etwa 15 bis 20 Minuten<\/strong> betragen. L\u00e4ngere oder sehr hei\u00dfe B\u00e4der trocknen die Haut aus und k\u00f6nnen die Beschwerden verschlimmern.<\/p>\n\n\n\n Nach dem Bad ist es wichtig, die Haut nur sanft abzutupfen<\/strong> und sofort eine r\u00fcckfettende Creme oder Salbe<\/strong> aufzutragen. So bleibt die Feuchtigkeit in der Haut eingeschlossen. Wer keine Badewanne hat oder nicht lange baden m\u00f6chte, kann auch Teile der Haut<\/strong> wie H\u00e4nde oder F\u00fc\u00dfe in einem Salzbad pflegen. Salzb\u00e4der sind in der Regel gut vertr\u00e4glich<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Aber:<\/strong> Nicht allen Betroffenen hilft Salzwasser. Bei manchen Patient:innen trocknet das Salzwasser die Haut aus. Lieber vorsichtig testen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wichtig:<\/strong> Bei offenen Hautstellen sollte kein Salzbad angewendet werden.<\/p>\n\n\n\n Reichhaltige \u00d6le<\/strong> geh\u00f6ren zu den einfachsten und zugleich wirksamsten Hausmitteln bei Schuppenflechte. Sie versorgen die Haut mit Fett und Feuchtigkeit<\/strong>, machen sie geschmeidiger<\/strong> und helfen, festsitzende Schuppen aufzuweichen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n \u00d6le, denen bei Schuppenflechte eine positive Wirkung zugeschrieben wird sind:<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00fcr die t\u00e4gliche Pflege<\/strong> reicht es, eine kleine Menge \u00d6l<\/strong> sanft an den betroffenen<\/strong> Stellen einzumassieren.<\/strong> Besonders wirksam ist die Anwendung<\/strong> \u00fcber Nacht<\/strong>: Dazu das \u00d6l gro\u00dfz\u00fcgig auftragen und die Haut mit Baumwollhandschuhen oder -socken<\/strong> abdecken. So bleibt die Wirkung erhalten, und die Haut kann die Feuchtigkeit besser speichern.<\/p>\n\n\n\n Auch auf der Kopfhaut<\/strong> k\u00f6nnen \u00d6le<\/strong> helfen<\/strong>. Einfach ein paar Tropfen auf die betroffenen Stellen geben, vorsichtig einmassieren und mehrere Stunden einwirken lassen. Anschlie\u00dfend das \u00d6l mit einem milden Shampoo<\/strong> auswaschen. So lassen sich Schuppen leichter l\u00f6sen, ohne die Haut zus\u00e4tzlich zu reizen.<\/p>\n\n\n\n Umschl\u00e4ge <\/strong>k\u00f6nnen bei Schuppenflechte eine schnelle Hilfe sein, um Juckreiz zu lindern<\/strong> und die Haut zu beruhigen<\/strong>. Sie wirken k\u00fchlend und k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich die Wirkung von Cremes oder \u00d6len verst\u00e4rken. Umschl\u00e4ge k\u00f6nnen einfach mit k\u00fchlem Wasser angewendet werden. Bew\u00e4hrt haben sich auch Zus\u00e4tze wie Apfelessig, Schwarztee oder Gr\u00fcntee<\/strong> mit Gerbstoffen<\/strong>. Die Gerbstoffe wirken leicht entz\u00fcndungshemmend und k\u00f6nnen die Haut zus\u00e4tzlich beruhigen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr die Anwendung eignet sich ein weiches Baumwolltuch<\/strong>, das in k\u00fchles Wasser, verd\u00fcnnten Apfelessig oder in Schwarz- oder Gr\u00fcntee<\/strong> getaucht wird. Danach wird es leicht ausgewrungen und f\u00fcr etwa 10 bis 15 Minuten<\/strong> auf die betroffenen Hautstellen gelegt. Die Haut f\u00fchlt sich danach meist entspannter und weniger gereizt<\/strong> an.<\/p>\n\n\n\n So funktioniert ein Umschlag mit Tee:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Umschl\u00e4ge k\u00f6nnen 4-5-mal t\u00e4glich angewendet werden. <\/p>\n\n\n\n Wichtig ist, <\/strong>dass die T\u00fccher sauber<\/strong> sind, damit keine Keime auf die ohnehin empfindliche Haut gelangen. Bei offenen Wunden oder sehr entz\u00fcndeten Stellen sollte man auf Umschl\u00e4ge verzichten und stattdessen \u00e4rztlichen Rat einholen.<\/p>\n\n\n\n Capsaicin<\/strong> ist der scharfe Stoff aus Chili<\/strong>. In Salben oder Cremes<\/strong> wirkt Capsaicin durchblutungsf\u00f6rdernd und entz\u00fcndungshemmend und kann so Juckreiz und Schmerzen<\/strong> bei Schuppenflechte verringern. Einige Studien zeigen, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Anwendung \u00fcber mehrere Wochen die Beschwerden deutlich lindern kann.<\/p>\n\n\n\n Meist wird Capsaicin<\/strong> in Form einer rezeptfreien Creme<\/strong> angewendet, die mehrmals t\u00e4glich d\u00fcnn auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen wird. Wichtig ist Geduld<\/strong>, denn die Wirkung baut sich langsam auf und zeigt sich erst nach einiger Zeit.<\/p>\n\n\n\n Zu Beginn versp\u00fcren viele Menschen ein Brennen oder W\u00e4rmegef\u00fchl<\/strong> auf der Haut. Das ist eine typische Reaktion und klingt nach einigen Tagen meist ab. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung werden die Nerven im behandelten Bereich weniger empfindlich gegen\u00fcber Entz\u00fcndungen<\/strong>. Dadurch lassen sich Schuppenbildung, Juckreiz und Schmerzen<\/strong> deutlich verringern.<\/p>\n\n\n\n Eine neuere Studie deutet darauf hin, dass Capsaicin<\/strong> auch eine Alternative zu kortisonhaltigen Psoriasis-Mitteln<\/strong> sein k\u00f6nnte. Die Anwendung auf betroffenen Hautstellen erzeugt dabei einen Schutzeffekt<\/strong>, der die Aussch\u00fcttung sogenannter Zytokine<\/strong> \u2013 also Entz\u00fcndungssignale des K\u00f6rpers \u2013 verringert.<\/p>\n\n\n\n Capsaicin sollte nicht auf offene Hautstellen<\/strong> oder Schleimh\u00e4ute gelangen, da es dort starke Schmerzen verursachen kann. Nach dem Auftragen ist es wichtig, die H\u00e4nde gr\u00fcndlich zu waschen.<\/p>\n\n\n\n Probiotika<\/strong> sind lebende Milchs\u00e4urebakterien oder Hefen<\/strong>, die die Darmflora<\/a> unterst\u00fctzen<\/strong>. Sie sind als Kapseln oder Pulver erh\u00e4ltlich und kommen auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut oder Kefir<\/strong> vor. <\/p>\n\n\n\n Bei Schuppenflechte wird untersucht, ob Probiotika das Immunsystem beeinflussen<\/strong> und dadurch Entz\u00fcndungen verringern<\/strong> k\u00f6nnen. Einige kleinere Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Bakterienst\u00e4mme<\/strong> die Hautbeschwerden lindern k\u00f6nnen. Betroffene berichteten von weniger Juckreiz und Schuppenbildung<\/strong> nach mehrw\u00f6chiger Einnahme. Die Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich<\/strong>, und Expert:innen betonen, dass Probiotika bisher keine gesicherte Therapie<\/strong> darstellen.<\/p>\n\n\n\n Wer Probiotika ausprobieren m\u00f6chte, sollte auf qualitativ gepr\u00fcfte Pr\u00e4parate<\/strong> achten und die Einnahme mit der behandelnden \u00c4rztin oder dem Arzt<\/strong> besprechen. Das gilt vor allem dann, wenn bereits andere Medikamente eingenommen werden. Insgesamt k\u00f6nnen Probiotika eine erg\u00e4nzende M\u00f6glichkeit<\/strong> sein, die Hautgesundheit zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong> geh\u00f6ren zu den gesunden Fetten<\/strong>, die vor allem in fettreichem Fisch<\/strong> wie Lachs, Makrele oder Hering vorkommen. Sie sind auch in Leinsamen, Chiasamen und Waln\u00fcssen<\/strong> enthalten oder als Nahrungserg\u00e4nzung in Kapseln<\/strong> erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n Mehrere Studien zeigen, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren eine entz\u00fcndungshemmende Wirkung<\/strong> haben k\u00f6nnen. Bei Schuppenflechte k\u00f6nnte das dazu beitragen, R\u00f6tungen, Juckreiz und Schuppenbildung<\/strong> zu verringern. <\/p>\n\n\n\n Die Ergebnisse sind allerdings nicht einheitlich<\/strong>. W\u00e4hrend einige Betroffene von einer sp\u00fcrbaren Linderung berichten, zeigen andere Studien keinen klaren Vorteil. <\/p>\n\n\n\n Wer Omega-3-Kapseln einnehmen m\u00f6chte, sollte die Dosierung mit der \u00c4rztin oder dem Arzt<\/strong> absprechen. Hohe Mengen k\u00f6nnen zum Beispiel die Blutgerinnung beeinflussen<\/strong> oder mit bestimmten Medikamenten wechselwirken. Insgesamt k\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren ein Baustein f\u00fcr einen entz\u00fcndungsarmen Lebensstil<\/strong> sein. <\/p>\n\n\n\nWarum helfen Hausmittel?<\/h2>\n\n\n\n
Die 7 wirksamsten Hausmittel zur \u00e4u\u00dferlichen Anwendung<\/h2>\n\n\n\n
Aloe Vera<\/h3>\n\n\n\n
![\"Aloe](\"https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Aloe-Vera-Psoriasis.jpg\")
Salzb\u00e4der<\/h3>\n\n\n\n
Reichhaltige \u00d6le<\/h3>\n\n\n\n
\n
Feuchte Umschl\u00e4ge <\/h3>\n\n\n\n
\n
Capsaicin<\/h3>\n\n\n\n
![\"Capsaicin](\"https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Capsaicin-Psoriasis.jpg\")
Die 3 wichtigsten Hausmittel zur innerlichen Anwendung<\/h2>\n\n\n\n
Probiotika<\/h3>\n\n\n\n
![\"fermentierte](\"https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/fermentierte-Lebensmittel.jpg\")
Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/h3>\n\n\n\n
Vitamin D<\/h3>\n\n\n\n