Die wilde Yamswurzel<\/strong> ist eine Kletterpflanze<\/strong> mit auff\u00e4llig herzf\u00f6rmigen Bl\u00e4ttern. Botanisch tr\u00e4gt sie den Namen Dioscorea villosa<\/em><\/strong> <\/strong>und aktuell sind etwa 800 verschiedene Arten<\/strong> bekannt. Urspr\u00fcnglich stammt sie aus Nord- und Mittelamerika. Mittlerweile ist die Yamswurzel auch in den Tropen oder in Afrika zu finden. In Mitteleuropa sind jedoch nur zwei Sorten heimisch.<\/p>\n\n\n\n Unter der Erde entwickelt die Yams-Pflanze knollenartige Rhizome, die als Yamswurzeln bezeichnet werden. Diese Knollen werden ausgegraben und finden sowohl als Nahrungsmittel als auch als Heilpflanze Verwendung.\u00a0Besonders in Afrika und Asien geh\u00f6rt Yams zur t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung. Die Wurzelknollen sind eine beliebte Zutat in Eint\u00f6pfen und Suppen. Au\u00dferdem kann aus der Yamswurzel ein beruhigender Tee zubereitet werden.<\/p>\n\n\n\n Schon vor Jahrhunderten nutzten indigene V\u00f6lker ihre Wurzeln bei typischen Frauenbeschwerden <\/strong>\u2013 etwa bei Menstruations<\/a>– oder Wehenschmerzen. Aber auch zur Verh\u00fctung wurde die wilde Yamswurzel eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n Die wilde Yamswurzel<\/strong> enth\u00e4lt den pflanzlichen Stoff Diosgenin<\/strong>, der in seiner Struktur dem weiblichen Sexualhormon Progesteron<\/a> \u00e4hnelt.<\/strong> Deshalb wird die Yamswurzel traditionell zur Unterst\u00fctzung bei hormonell bedingten Beschwerden eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n Wichtig ist:<\/strong> Diosgenin kann im menschlichen K\u00f6rper nicht selbstst\u00e4ndig in Progesteron umgewandelt werden. Diese Umwandlung ist nur im Labor m\u00f6glich und war ein wichtiger Schritt bei der Entwicklung der ersten Antibabypille<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Traditionelle Anwendungsgebiete der Yamswurzel sind: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Wirkung der Yamswurzel ist bislang wissenschaftlich nur unzureichend belegt, jedoch berichten viele Frauen von positiven Erfahrungen bei hormonellen Beschwerden.<\/p>\n\n\n\n Viele der Yamswurzeln, die als Grundnahrungsmittel in Afrika oder Asien verwendet werden, enthalten meist nur geringere Mengen an Diosgenin. F\u00fcr medizinische und naturheilkundliche Zwecke werden daher gezielt Sorten mit hohem Diosgenin-Gehalt verwendet, insbesondere die mexikanische wilde Yamswurzel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Yamswurzel enth\u00e4lt neben Diosgenin auch weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Diosgenin<\/strong> ist eine Vorstufe von Progesteron<\/strong>, einem Hormon, das ma\u00dfgeblich an der Vorbereitung der Geb\u00e4rmutterschleimhaut auf eine Schwangerschaft beteiligt ist<\/strong>. Ein stabiler Progesteronspiegel unterst\u00fctzt einen regelm\u00e4\u00dfigen Zyklus und beg\u00fcnstigt die Einnistung der Eizelle.<\/p>\n\n\n\n Ein Progesteronmangel<\/strong> \u2013 h\u00e4ufig infolge einer Gelbk\u00f6rperschw\u00e4che \u2013 kann die zweite Zyklush\u00e4lfte verk\u00fcrzen und somit eine Schwangerschaft erschweren. Diosgenin wird daher eine regulierende Wirkung auf den Hormonhaushalt nachgesagt, insbesondere bei hormonellem Ungleichgewicht wie Gelbk\u00f6rperschw\u00e4che oder \u00d6strogendominanz<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Die wissenschaftliche Datenlage zu dieser Wirkung ist bislang begrenzt. Bei Verdacht auf hormonelle St\u00f6rungen wie Progesteronmangel oder \u00d6strogendominanz empfiehlt sich eine gyn\u00e4kologische Abkl\u00e4rung, idealerweise durch Hormonanalysen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Viele Frauen leiden unter PMS<\/strong> und haben Beschwerden wie Migr\u00e4ne, Stimmungsschwankungen, Kr\u00e4mpfe oder Brustspannen. Die genauen Ursachen<\/strong> von PMS sind noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Es wird jedoch angenommen, dass einige Frauen besonders empfindlich auf die nat\u00fcrlichen Schwankungen ihres Hormonhaushalts reagieren. Eine zentrale Rolle bei der Entstehung von PMS-Beschwerden spielt das Hormon Progesteron<\/strong>. Durch ihre progesteron\u00e4hnlichen Eigenschaften kann die Yamswurzel dazu beitragen, PMS-Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden in der zweiten Zyklush\u00e4lfte zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n In den Wechseljahren<\/strong> sinkt die Produktion der Hormone \u00d6strogen und Progesteron<\/strong> \u2013 h\u00e4ufig f\u00e4llt der Progesteronspiegel schneller ab, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht<\/strong> (\u00d6strogendominanz) f\u00fchren kann. Typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Gereiztheit oder Schlafprobleme sind m\u00f6gliche Folgen.<\/p>\n\n\n\n Das in der Yamswurzel<\/strong> enthaltene Diosgenin<\/strong> kann dazu beitragen, den abrupten Abfall des Progesteronspiegels<\/strong> zu mildern und hormonell bedingte Beschwerden zu reduzieren. In der Hormontherapie wird bioidentisches Progesteron h\u00e4ufig aus Yamswurzel-Extrakt hergestellt. Eine Hormontherapie muss aber immer von einem Arzt oder einer \u00c4rztin verschrieben werden.<\/p>\n\n\n\n Die Einnahme der Wurzel als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel <\/strong>kann insbesondere leichte Wechseljahresbeschwerden auf nat\u00fcrliche Weise <\/strong>lindern. Auch als begleitende Ma\u00dfnahme zu einer Therapie mit synthetischen oder bioidentischen Hormonen kann die Yamswurzel einen positiven Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht haben.<\/p>\n\n\n\n Wichtig zu wissen ist jedoch:<\/strong> Die Wirkung synthetischer oder bioidentischer Hormonpr\u00e4parate l\u00e4sst sich durch die direkte Einnahme von Yamswurzel nicht erreichen. <\/p>\n\n\n\n Die Yamswurzel wird auch bei verschiedenen weiteren Beschwerden gesch\u00e4tzt, vor allem wegen ihrer entz\u00fcndungshemmenden und hormonregulierenden Eigenschaften. Bei Hautproblemen<\/strong> wie hormonell bedingter Akne<\/a> <\/strong>oder trockener Haut <\/strong>kann Yamswurzel unterst\u00fctzend wirken. Viele Anti-Aging-Hautcremes<\/strong> enthalten ebenfalls Yamswurzel-Extrakte. Eine Studie im Journal Steroids<\/em> deutet darauf hin, dass Diosgenin das Wachstum neuer Hautzellen f\u00f6rdern k\u00f6nnte, allerdings ist hierf\u00fcr mehr Forschung n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\nWelche Wirkung und Anwendungsgebiete hat die Yamswurzel?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Welche N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt die Yamswurzel?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Wie hilft die wilde Yamswurzel bei Kinderwunsch?<\/h2>\n\n\n\n
Wie hilft Yamswurzel bei PMS (Pr\u00e4menstruelles Syndrom)?<\/h2>\n\n\n\n
Wie kann die Yamswurzel Wechseljahresbeschwerden lindern?<\/h2>\n\n\n\n
Weitere Anwendungsgebiete: Hautgesundheit, Arthritis & Rheuma sowie Magen-Darm-Probleme<\/h2>\n\n\n\n