{"id":17386,"date":"2025-06-18T10:25:53","date_gmt":"2025-06-18T08:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/?post_type=article&#038;p=17386"},"modified":"2025-06-18T10:25:59","modified_gmt":"2025-06-18T08:25:59","slug":"oestrogen-im-ueberblick-wirkung-defizit-und-ueberschuss-auf-einen-blick","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/oestrogen-im-ueberblick-wirkung-defizit-und-ueberschuss-auf-einen-blick\/","title":{"rendered":"\u00d6strogen im \u00dcberblick: Wirkung, Defizit und \u00dcberschuss auf einen Blick"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ostrogen\">Was ist \u00d6strogen?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6strogene<\/strong> sind die bekanntesten <strong>weiblichen Sexualhormone<\/strong>. Der Begriff stammt aus dem <strong>Griechischen<\/strong> und bedeutet so viel wie <strong>\u201eSchwung\u201c oder \u201eLeidenschaft\u201c<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Produziert werden \u00d6strogene haupts\u00e4chlich in den <strong>Eierst\u00f6cken<\/strong>. Geringe Mengen entstehen auch in der <strong>Nebennierenrinde<\/strong>, im <strong>Fettgewebe<\/strong> (besonders nach der Menopause), im Gehirn und bei M\u00e4nnern in den <strong>Hoden.<\/strong> \u00d6strogen beeinflusst viele Prozesse im K\u00f6rper. Es steuert die Entwicklung der <strong>weiblichen Geschlechtsorgane<\/strong>, reguliert den <strong>weiblichen Zyklus<\/strong> und beeinflusst die <strong><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/fruchtbarkeit-steigern-die-besten-tipps-um-schwanger-zu-werden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fruchtbarkeit<\/a><\/strong>. Dar\u00fcber hinaus spielt \u00d6strogen eine wichtige Rolle f\u00fcr die Gesundheit der <strong>Knochen<\/strong>, des <strong>Herz-Kreislauf-Systems<\/strong> und des <strong>Gehirns<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-die-wichtigsten-ostrogene\">Was sind die wichtigsten \u00d6strogene?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obwohl es <strong>30 verschiedene \u00d6strogene<\/strong> gibt, spielen drei eine besonders gro\u00dfe Rolle: <strong>Estradiol<\/strong>, <strong>Estron<\/strong> und <strong>Estriol<\/strong>. Sie unterscheiden sich leicht in ihrer <strong>chemischen Struktur und Aktivit\u00e4t<\/strong>, was zu unterschiedlichen Wirkungen im K\u00f6rper f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estradiol (auch \u00d6stradiol genannt, E2)<\/strong> ist das <strong>wirksamste<\/strong> und am <strong>h\u00e4ufigsten vorkommende \u00d6strogen<\/strong>. Es \u00fcbernimmt zentrale Aufgaben im K\u00f6rper, wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entwicklung der weiblichen Geschlechtsmerkmale&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Steuerung des <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/menstruation-die-wichtigsten-informationen-zur-periode\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Menstruationszyklus<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflussung der Fruchtbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rderung des Knochenwachstums und Schutz vor <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/osteoporose-welche-praeparate-wirken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Osteoporose<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Einfluss auf Haut und Fettverteilung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Estron (auch \u00d6stron genannt, E1)<\/strong> ist das <strong>zweitwichtigste \u00d6strogen<\/strong> und spielt vor allem <strong>nach den <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wechseljahre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wechseljahren<\/a><\/strong> eine gr\u00f6\u00dfere Rolle, wenn der \u00d6strogenspiegel sinkt. Estron wird unter anderem im<strong> Fettgewebe gebildet<\/strong> und dient als eine Art Speicherform von \u00d6strogen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estriol (auch \u00d6striol genannt, E3)<\/strong> ist das \u00d6strogen mit der <strong>schw\u00e4chsten Wirkung<\/strong>. Es wird vor allem w\u00e4hrend der <strong><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/schwangerschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwangerschaft<\/a><\/strong> produziert und unterst\u00fctzt dort die <strong>Entwicklung des ungeborenen Kindes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-funktionen-hat-ostrogen-und-wie-wirkt-es-im-weiblichen-korper\"><strong>Welche Funktionen hat \u00d6strogen \u2013 und wie wirkt es im weiblichen K\u00f6rper?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00d6strogen ist ein Schl\u00fcsselelement im hormonellen Zusammenspiel des K\u00f6rpers und beeinflusst zahlreiche Prozesse \u2013 von der Entwicklung der Geschlechtsmerkmale bis hin zur Regulation des Menstruationszyklus<strong>.<\/strong> Zu den wichtigsten Aufgaben z\u00e4hlen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entwicklung-und-pubertat\"><strong>Entwicklung und Pubert\u00e4t<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bereits in der Kindheit und besonders w\u00e4hrend der <strong>Pubert\u00e4t<\/strong> steigt die Produktion von \u00d6strogen stark an. Dadurch beginnt der weibliche K\u00f6rper, sich zu ver\u00e4ndern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die <strong>Br\u00fcste entwickeln sich<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Die <strong>H\u00fcften werden breite<\/strong>r<\/li>\n\n\n\n<li>Der <strong>erste Menstruationszyklus<\/strong> setzt ein<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00d6strogen sorgt also daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper erwachsen wird. Auch bei Jungen spielt \u00d6strogen eine Rolle \u2013 es ist bei beiden Geschlechtern wichtig f\u00fcr das Wachstum und die Reifung der Knochen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-menstruationszyklus-und-fruchtbarkeit\"><strong>Menstruationszyklus und Fruchtbarkeit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Im <strong>Laufe eines Zyklus <\/strong>schwankt der <strong>\u00d6strogenspiegel<\/strong>. Besonders in der ersten H\u00e4lfte steigt er deutlich an. Das hat mehrere Effekte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die <strong>Geb\u00e4rmutterschleimhaut<\/strong> wird aufgebaut, um den K\u00f6rper auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vorzubereiten.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6strogen regt die <strong>Hirnanhangdr\u00fcse<\/strong> an, das sogenannte <strong>luteinisierende Hormon (LH)<\/strong> auszusch\u00fctten.<\/li>\n\n\n\n<li>Das LH l\u00f6st den <strong>Eisprung<\/strong> aus \u2013 eine reife Eizelle wird freigesetzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wahrend-der-schwangerschaft\"><strong>W\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn eine Befruchtung stattfindet, bleibt der \u00d6strogenspiegel hoch. Das Hormon unterst\u00fctzt dann:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die <strong>Einnistung der Eizelle in der Geb\u00e4rmutter<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>das <strong>Wachstum der Geb\u00e4rmutter<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>die <strong>Vorbereitung<\/strong> des K\u00f6rpers auf die <strong>Geburt<\/strong> und das <strong>Stillen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ostrogen-und-die-gesundheit-der-knochen\"><strong><br><\/strong><strong>\u00d6strogen und die Gesundheit der Knochen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6strogene tragen wesentlich dazu bei, dass die Knochen stark und stabil bleiben.<\/strong> Sie f\u00f6rdern die Aktivit\u00e4t der <strong>Osteoblasten<\/strong> \u2013 das sind Zellen, die neue <strong>Knochensubstanz aufbauen<\/strong>. Gleichzeitig bremsen sie die <strong>Osteoklasten<\/strong>, also jene Zellen, die Knochenmasse abbauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch dieses Zusammenspiel helfen \u00d6strogene dabei, den <strong>nat\u00fcrlichen Knochenabbau zu verlangsamen<\/strong> \u2013 und sch\u00fctzen so langfristig vor <strong>Osteoporose<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch bei der <strong>Verwertung von Kalzium<\/strong> spielen \u00d6strogene eine Rolle: Sie verbessern die <strong>Wirkung von Vitamin D im Darm<\/strong>, wodurch mehr Kalzium aus der Nahrung aufgenommen werden kann \u2013 ein wichtiger Baustein f\u00fcr gesunde Knochen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weitere-wichtige-aufgaben-von-ostrogen-sind\"><strong>Weitere wichtige Aufgaben von \u00d6strogen sind:&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unterst\u00fctzung der Gesundheit der Blutgef\u00e4\u00dfe<\/li>\n\n\n\n<li>Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System<\/li>\n\n\n\n<li>Auch das <strong>Gehirn<\/strong> und die <strong>Stimmung<\/strong> werden durch \u00d6strogen beeinflusst<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ostrogenspiegel-was-sind-die-normwerte\">\u00d6strogenspiegel: Was sind die Normwerte?<\/h2>\n\n\n\n<p>Der <strong>\u00d6strogenspiegel<\/strong> im K\u00f6rper ist <strong>nicht konstant<\/strong>, sondern schwankt abh\u00e4ngig vom <strong>Alter<\/strong>, der <strong>Zyklusphase<\/strong>, wenn eine <strong>Schwangerschaft<\/strong> besteht oder in den <strong>Wechseljahren<\/strong>. Je nach Lebensphase oder medizinischer Fragestellung schauen \u00c4rzt:innen auf unterschiedliche Formen von <strong>\u00d6strogen<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vor allem das Hormon <strong>Estradiol (E2)<\/strong> wird in Blutuntersuchungen gemessen, um den Hormonstatus zu beurteilen. <strong>Das ist unter anderem wichtig bei:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unfruchtbarkeit bei Frauen<\/li>\n\n\n\n<li>Zyklusst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberwachung einer Hormontherapie<\/li>\n\n\n\n<li>bestimmten Krebserkrankungen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/polyzystisches-ovarialsyndrom-pcos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PCOS <\/a>(polyzystisches Ovarialsyndrom)<\/li>\n\n\n\n<li>Pubert\u00e4tsst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die folgende Tabelle zeigt typische Referenzwerte von Estradiol (in <strong>Pikogramm pro Milliliter \u2013 pg\/ml<\/strong>). Die genauen Werte k\u00f6nnen je nach auswertendem Labor leicht abweichen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-background has-fixed-layout\" style=\"background-color:#d7f1ff\"><thead><tr><th>Referenzbereich<\/th><th>Wert<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Frauen<\/strong><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Follikelphase<\/td><td><br>30,9 &#8211; 90,4 pg\/ml&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Ovulations-Phase<\/td><td><br>60,4 &#8211; 533 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td>Luteal-Phase<\/td><td><br>60,4 &#8211; 232 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td>Postmenopausal<\/td><td><br>&lt; 25 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td><strong>Schwangerschaft<\/strong><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><br>1. Trimester<\/td><td><br>154 &#8211; 2343 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td><br>2. Trimester<\/td><td><br>1561 &#8211; 21280 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td><br>3. Trimester<\/td><td><br>8525 &#8211; &gt; 30000 pg\/ml<\/td><\/tr><tr><td><strong>M\u00e4nner<\/strong><\/td><td><br>11,3 &#8211; 43,2 pg\/ml<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Estron (E1)<\/strong> ist das \u00d6strogen, das vor allem <strong>nach den Wechseljahren<\/strong> vermehrt im K\u00f6rper gebildet wird \u2013 also dann, wenn eine Frau <strong>seit \u00fcber einem Jahr keine Regelblutung mehr<\/strong> hatte. Es wird haupts\u00e4chlich im <strong>Fettgewebe<\/strong> gebildet. Die Messung von Estron dient dazu, einen m\u00f6glichen <strong>\u00d6strogenmangel<\/strong> zu erkennen und das <strong>Osteoporoserisiko<\/strong> besser einzusch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estriol (E3)<\/strong> wird vor allem <strong>w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong> gebildet. \u00c4rzt:innen messen diesen Wert, um <strong>Schwangerschaftskomplikationen auszuschlie\u00dfen<\/strong>, wie beispielsweise eine Plazentainsuffizienz, bei der die Plazenta den F\u00f6tus nicht ausreichend versorgen kann. Ein ver\u00e4nderter Estriol-Spiegel kann Hinweise auf bestimmte <strong>Entwicklungsst\u00f6rungen<\/strong> geben, etwa auf <strong>Trisomie 21 (Down-Syndrom)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-testet-man-ostrogen\">Wie testet man \u00d6strogen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn \u00c4rzt:innen den <strong>\u00d6strogenspiegel<\/strong> \u00fcberpr\u00fcfen wollen, geschieht das in der Regel \u00fcber eine <strong>Blutuntersuchung<\/strong>.&nbsp;Die Blutabnahme erfolgt meist <strong>morgens<\/strong> und idealerweise <strong>in einer bestimmten Phase des Menstruationszyklus<\/strong>, da sich der Hormonspiegel im Verlauf des Zyklus stark ver\u00e4ndern kann. Besonders bei <strong>Zyklusst\u00f6rungen<\/strong>, <strong>Kinderwunsch<\/strong> oder in den <strong>Wechseljahren<\/strong> liefert der Test wichtige Hinweise.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weitere-testmethoden\"><strong>Weitere Testmethoden<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In manchen F\u00e4llen wird \u00d6strogen auch im <strong>Speichel<\/strong> gemessen \u2013 zum Beispiel im Rahmen sogenannter <strong>Hormonspeicheltests<\/strong>. Diese Methode ist jedoch <strong>weniger zuverl\u00e4ssig<\/strong> als die Blutuntersuchung und wird von Fach\u00e4rzt:innen <strong>nicht zur Diagnosestellung empfohlen<\/strong>, sondern h\u00f6chstens als erg\u00e4nzender Indikator genutzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ostrogenmangel-was-passiert-wenn-der-ostrogenspiegel-sinkt\">\u00d6strogenmangel &#8211; Was passiert, wenn der \u00d6strogenspiegel sinkt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein <strong>Mangel an \u00d6strogen<\/strong> entsteht, wenn die <strong>Eierst\u00f6cke<\/strong> nur noch eingeschr\u00e4nkt oder gar nicht mehr arbeiten und dadurch <strong>zu wenig \u00d6strogen<\/strong> gebildet wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Die h\u00e4ufigste Ursache daf\u00fcr ist der <strong>nat\u00fcrliche Alterungsprozess<\/strong>. In den <strong>Wechseljahren<\/strong> \u2013 auch <strong>Klimakterium<\/strong> genannt \u2013 ver\u00e4ndert sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend. Eine der wichtigsten Ver\u00e4nderungen: <strong>Der \u00d6strogenspiegel sinkt deutlich<\/strong>. Dieser R\u00fcckgang ist ein nat\u00fcrlicher Vorgang. Die Eierst\u00f6cke reduzieren nach und nach ihre Hormonproduktion, bis sie sie nahezu vollst\u00e4ndig einstellen \u2013 meist zwischen dem <strong>45. und dem 55. Lebensjahr<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Viele Frauen bemerken <strong>erste Beschwerden jedoch bereits in der Perimenopause<\/strong> \u2013 also der \u00dcbergangszeit zwischen der fruchtbaren Phase und den Wechseljahren. Diese kann bereits ab Mitte 30 einsetzen. Zwar produzieren die Eierst\u00f6cke weiterhin <strong>\u00d6strogen<\/strong>, jedoch zunehmend <strong>unregelm\u00e4\u00dfig<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses <strong>hormonelle Ungleichgewicht<\/strong> kann zu <strong>Zyklusst\u00f6rungen<\/strong> und ersten&nbsp; Beschwerden wie Hitzewallungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche, Schlafproblemen, Konzentrationsst\u00f6rungen (\u201eGehirnnebel\u201c) und Stimmungsschwankungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>\u200bDoch auch andere Faktoren k\u00f6nnen zu einem <strong>fr\u00fchzeitigen oder ausgepr\u00e4gten \u00d6strogenmangel<\/strong> f\u00fchren, unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Funktionsst\u00f6rungen <\/strong>der Eierst\u00f6cke<\/li>\n\n\n\n<li><strong>hormonelle St\u00f6rungen<\/strong> wie PCOS<\/li>\n\n\n\n<li><strong>operative Entfernung<\/strong> <strong>der Eierst\u00f6cke \u2013<\/strong> etwa bei <strong>Zysten<\/strong> oder <strong>Tumoren<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medikamente<\/strong>, die gezielt die Funktion der Eierst\u00f6cke unterdr\u00fccken (z.\u202fB. bei Krebserkrankungen)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-die-symptome-eines-ostrogenmangels\"><strong>Was sind die Symptome eines \u00d6strogenmangels?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ein niedriger \u00d6strogenspiegel kann sich durch folgende Anzeichen bemerkbar machen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hitzewallungen<\/strong> und <strong>Schwei\u00dfausbr\u00fcche<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schlafst\u00f6rungen<\/strong> und <strong>Stimmungsschwankungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trockenheit der Scheide<\/strong> (vaginale Atrophie)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verlust der Knochendichte<\/strong>: erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr <strong>Osteoporose<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (<a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/dyspareunie-schmerzen-beim-sex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dyspareunie<\/a>)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hautalterung<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/depression-symptome-ursachen-selbsthilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depressive Verstimmungen<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herzrasen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ostrogendominanz-wann-ist-ostrogen-erhoht\"><strong>\u00d6strogendominanz: Wann ist \u00d6strogen erh\u00f6ht?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein erh\u00f6hter \u00d6strogenspiegel bedeutet nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt. In bestimmten Lebensphasen ist ein hoher Wert v\u00f6llig normal \u2013 zum Beispiel <strong>vor dem Eisprung<\/strong> oder <strong>in der Schwangerschaft<\/strong>. Problematisch wird es, wenn das Gleichgewicht im Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist \u2013 etwa durch eine sogenannte <strong>\u00d6strogendominanz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6strogen und Progesteron<\/strong> <strong>arbeiten<\/strong> im K\u00f6rper<strong> eng zusammen<\/strong>. Sie steuern unter anderem den Zyklus, beeinflussen das Gewebe und wirken auf das Nervensystem. Bei einer <strong>\u00d6strogendominanz ger\u00e4t dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht<\/strong> \u2013 entweder weil <strong>zu viel \u00d6strogen vorhanden<\/strong> ist oder <strong>zu wenig Progesteron<\/strong>. Man unterscheidet <strong>zwei Formen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-absolute-ostrogendominanz\"><strong>Absolute \u00d6strogendominanz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Der <strong>Progesteronspiegel ist im Normalbereich,<\/strong> aber der <strong>\u00d6strogenspiegel liegt \u00fcber dem Normwert<\/strong>. Es zirkuliert <strong>insgesamt zu viel \u00d6strogen<\/strong> im Blut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-relative-ostrogendominanz\"><strong>Relative \u00d6strogendominanz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Der <strong>\u00d6strogenspiegel liegt im Normbereich oder sogar darunter<\/strong>, doch der <strong>Progesteronspiegel ist deutlich zu niedrig<\/strong>. Dadurch entsteht <strong>verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig ein \u00dcberschuss an \u00d6strogen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses hormonelle Ungleichgewicht kann eine Vielzahl an Beschwerden verursachen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-typische-anzeichen-fur-eine-ostrogendominanz-sind\"><strong>Typische Anzeichen f\u00fcr eine \u00d6strogendominanz sind:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zyklusst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/praemenstruelles-syndrom-pms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PMS (Pr\u00e4menstruelles Syndrom)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Schlafst\u00f6rungen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Wassereinlagerungen<\/li>\n\n\n\n<li>Stimmungsschwankungen<\/li>\n\n\n\n<li>Brustspannen<\/li>\n\n\n\n<li>Gewichtszunahme (besonders an H\u00fcfte, Bauch und Oberschenkeln)<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Reizbarkeit oder depressive Verstimmungen<\/li>\n\n\n\n<li>Gehirnnebel und Konzentrationsschwierigkeiten<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Verdacht auf eine \u00d6strogendominanz l\u00e4sst sich nur durch eine <strong>gezielte Hormonuntersuchung<\/strong> best\u00e4tigen. In der Regel wird daf\u00fcr ein <strong>Bluttest<\/strong> durchgef\u00fchrt. Dabei analysieren \u00c4rzt:innen den <strong>\u00d6strogenspiegel im Verh\u00e4ltnis zum <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/progesteron-wirkung-mangel-und-bedeutung-fuer-den-koerper\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Progesteron<\/a>wert<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-behandlungsmoglichkeiten-was-tun-bei-veranderten-werten\">Behandlungsm\u00f6glichkeiten: Was tun bei ver\u00e4nderten Werten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je nachdem, ob ein <strong>\u00d6strogenmangel<\/strong> oder eine <strong>\u00d6strogendominanz<\/strong> vorliegt, <strong>unterscheiden sich<\/strong> die <strong>therapeutischen Ans\u00e4tze<\/strong> deutlich. Eine \u00e4rztlich begleitete Hormonbestimmung \u2013 z.\u202fB. mittels Blutuntersuchung \u2013 ist Voraussetzung f\u00fcr eine gezielte und sichere Behandlung.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-behandlung-einer-ostrogendominanz\">Behandlung einer \u00d6strogendominanz<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ziel<\/strong> der Therapie ist es, das<strong> hormonelle Gleichgewicht zwischen \u00d6strogen und Progesteron wiederherzustellen.<\/strong> In vielen F\u00e4llen lassen sich die Beschwerden bereits durch Ver\u00e4nderungen des Lebensstils deutlich verbessern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-naturliche-massnahmen-zur-hormonregulation\">Nat\u00fcrliche Ma\u00dfnahmen zur Hormonregulation<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lebensstil anpassen: <\/strong>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, eine ballaststoffreiche und gesunde Ern\u00e4hrung sowie der Verzicht auf Alkohol und Nikotin unterst\u00fctzen den K\u00f6rper dabei, \u00fcbersch\u00fcssiges \u00d6strogen abzubauen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress reduzieren:<\/strong> Dauerhafter <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/stress-definition-ursache-stressbewaltigung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stress<\/a> erh\u00f6ht den Cortisolspiegel, was wiederum die Progesteronproduktion hemmt. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Atem\u00fcbungen oder ausreichend Schlaf helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Xeno\u00f6strogene meiden:<\/strong> Diese k\u00fcnstlichen hormon\u00e4hnlichen Substanzen stecken z.\u202fB. in Plastikverpackungen, Weichmachern, herk\u00f6mmlicher Kosmetik und Haushaltsreinigern. Wer auf Glasbeh\u00e4lter, Naturkosmetik und Bio-Produkte setzt, kann die hormonelle Belastung deutlich reduzieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Progesteron auf nat\u00fcrliche Weise f\u00f6rdern:<\/strong> N\u00fcsse, Kerne (z.\u202fB. Sonnenblumenkerne), Avocados und Vitamin-B6-reiche Lebensmittel k\u00f6nnen die k\u00f6rpereigene Progesteronbildung unterst\u00fctzen \u2013 und so das hormonelle Gleichgewicht st\u00e4rken.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-medizinische-behandlungsmoglichkeiten\">Medizinische Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn nat\u00fcrliche Ma\u00dfnahmen nicht ausreichen oder die Beschwerden sehr stark sind, kann eine medizinische Behandlung helfen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bioidentische <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/hormonbehandlung-bei-kinderwunsch-ablauf-chancen-risiken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hormontherapie<\/a>:<\/strong> Bei relativer \u00d6strogendominanz kommt h\u00e4ufig bioidentisches Progesteron zum Einsatz, um das Verh\u00e4ltnis von \u00d6strogen zu Progesteron wieder auszugleichen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Selektive \u00d6strogenrezeptor-Modulatoren (SERMs):<\/strong> Wirkstoffe wie Tamoxifen oder Raloxifen wirken nicht hormonunterdr\u00fcckend, blockieren aber gezielt die \u00d6strogenwirkung in bestimmten Geweben (z.\u202fB. Brust oder Geb\u00e4rmutter), was bei speziellen medizinischen Indikationen sinnvoll sein kann.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-behandlung-eines-ostrogenmangels\">Behandlung eines \u00d6strogenmangels<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein zu niedriger \u00d6strogenspiegel tritt h\u00e4ufig in den Wechseljahren auf, kann aber auch bei j\u00fcngeren Frauen vorkommen. Ziel der Therapie ist es, \u00d6strogenmangel-bedingte Beschwerden zu lindern und Folgeerkrankungen \u2013 z.\u202fB. Osteoporose \u2013 vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ma\u00dfnahmen bei einem starken \u00d6strogenmangel:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hormonelle Ersatztherapie (HRT): <\/strong>Bei ausgepr\u00e4gtem \u00d6strogenmangel, z.\u202fB. in der Menopause, kann eine individuell dosierte HRT (\u00d6strogene mit oder ohne Gestagenen) helfen, Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafst\u00f6rungen oder Osteoporose effektiv zu behandeln. Dabei werden h\u00e4ufig bioidentische Hormone eingesetzt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vaginale \u00d6strogene: <\/strong>Bei lokalen Beschwerden wie Scheidentrockenheit kommen niedrig dosierte Pr\u00e4parate (z.\u202fB. Cremes oder Z\u00e4pfchen) zum Einsatz \u2013 mit geringem Einfluss auf den restlichen Hormonhaushalt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nat\u00fcrliche Unterst\u00fctzung bei mildem \u00d6strogenmangel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pflanzliche Alternativen in Form von Phyto\u00f6strogenen:<\/strong> Bei leichteren Beschwerden kommen auch sogenannte Phyto\u00f6strogene (z.\u202fB. aus Soja oder Rotklee) infrage. Ihre Wirkung ist zwar schw\u00e4cher, aber f\u00fcr manche Frauen ausreichend.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewegung und Ern\u00e4hrung:<\/strong> Gewichtstraining und kalziumreiche Ern\u00e4hrung unterst\u00fctzen den Erhalt der Knochendichte. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit gesunden Fetten (z.\u202fB. aus Oliven\u00f6l, Avocados) kann die Hormonproduktion positiv beeinflussen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Schlaf &amp; Stressmanagement:<\/strong> Ausreichender Schlaf und Stressreduktion f\u00f6rdern die Regeneration des K\u00f6rpers \u2013 auch auf hormoneller Ebene.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wofur-brauchen-manner-ostrogen\">Wof\u00fcr brauchen M\u00e4nner \u00d6strogen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn \u00d6strogen als \u201eweibliches Hormon\u201c bekannt ist, spielt es <strong>auch im m\u00e4nnlichen K\u00f6rper eine wichtige Rolle<\/strong> \u2013 allerdings in deutlich geringerer Konzentration als bei Frauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim Mann wird \u00d6strogen vor allem durch die <strong>Umwandlung von Testosteron<\/strong> im Fettgewebe mithilfe des Enzyms <strong>Aromatase<\/strong> gebildet. Es entsteht also nicht direkt in gro\u00dfen Mengen, sondern als Nebenprodukt des m\u00e4nnlichen Hormonstoffwechsels.<\/p>\n\n\n\n<p>Trotz der <strong>geringen Konzentrationen<\/strong> \u00fcbernimmt <strong>\u00d6strogen<\/strong> auch im m\u00e4nnlichen K\u00f6rper <strong>wichtige Funktionen<\/strong>: Es hilft, die Libido und Spermienproduktion zu regulieren, st\u00e4rkt die Knochendichte und unterst\u00fctzt das Herz-Kreislauf-System.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ist der \u00d6strogenspiegel aus dem Gleichgewicht, kann das sp\u00fcrbare Folgen haben. Zu viel kann zum Beispiel zu Brustwachstum, Gewichtszunahme oder Potenzproblemen f\u00fchren \u2013 zu wenig schw\u00e4cht unter anderem die Knochen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wechseljahre-welche-lebensmittel-fordern-ostrogen\">Wechseljahre: Welche Lebensmittel f\u00f6rdern \u00d6strogen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die gute Nachricht: Wer unter leichten Wechseljahresbeschwerden leidet, kann mit einer gezielten Ern\u00e4hrung positiv gegensteuern. Studien zeigen beispielsweise, dass eine <strong>mediterrane Ern\u00e4hrung<\/strong> \u2013 reich an Gem\u00fcse, Obst, H\u00fclsenfr\u00fcchten und gesunden Fetten \u2013 die H\u00e4ufigkeit von <strong>Hitzewallungen<\/strong> und <strong>Nachtschwei\u00df<\/strong> reduzieren kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-bedeutung-von-phytoostrogenen\"><strong>Die Bedeutung von Phyto\u00f6strogenen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Phyto\u00f6strogene sind sekund\u00e4re Pflanzenstoffe<\/strong>, die dem k\u00f6rpereigenen \u00d6strogen in ihrer chemischen Struktur \u00e4hneln. Sie k\u00f6nnen an \u00d6strogenrezeptoren andocken und entweder \u00f6strogen\u00e4hnlich oder anti\u00f6strogen wirken \u2013 je nach Hormonstatus. <strong>Besonders zwei Gruppen <\/strong>sind hier <strong>relevant<\/strong>: <strong>Isoflavone<\/strong> (z.\u202fB. aus Soja) und <strong>Lignane<\/strong> (z.\u202fB. aus Leinsamen).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Oestrogen-Lebensmittel.jpg\" alt=\"Lebensmittel, die \u00d6strogen steigern\" class=\"wp-image-17395\" srcset=\"https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Oestrogen-Lebensmittel.jpg 1000w, https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Oestrogen-Lebensmittel-300x200.jpg 300w, https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Oestrogen-Lebensmittel-768x512.jpg 768w, https:\/\/assets-ratgeber.docfinder.at\/uploads\/Oestrogen-Lebensmittel-120x80.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Tatiana Bralnina\/shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>In folgenden Lebensmitteln und Kr\u00e4utern steckt besonders viel Phyto\u00f6strogen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leinsamen<\/strong> \u2013 die Stars unter den heimischen Phyto\u00f6strogen-Lieferanten. Sie enthalten viele Lignane sowie Omega-3-Fetts\u00e4uren. T\u00e4glich 1\u20132 Essl\u00f6ffel frisch geschrotet sind empfehlenswert.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fcrbis- und Sonnenblumenkerne<\/strong> \u2013 ebenfalls reich an Lignanen und gesunden Fetts\u00e4uren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/strong> wie <strong>Kichererbsen<\/strong>, <strong>Linsen<\/strong> und <strong>Bohnen<\/strong> liefern Isoflavone und pflanzliches Eiwei\u00df.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beeren<\/strong> (insbesondere Erdbeeren und Himbeeren) \u2013 enthalten nat\u00fcrliche Pflanzenstoffe, die hormonell ausgleichend wirken k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Knoblauch<\/strong> und <strong>Zwiebeln<\/strong> \u2013 st\u00e4rken nicht nur das Immunsystem, sondern unterst\u00fctzen auch den Hormonstoffwechsel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hopfen<\/strong> \u2013 z.\u202fB. in Kr\u00e4utertees oder pflanzlichen Pr\u00e4paraten \u2013 enth\u00e4lt ein besonders wirksames Phyto\u00f6strogen namens 8-Prenylnaringenin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rotklee<\/strong> \u2013 ein traditionelles Heilkraut, das reich an Isoflavonen ist, wird oft in Wechseljahr-Tees oder Kapseln eingesetzt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soja<\/strong> ist reich an Phyto\u00f6strogenen. Soja kann man als Tofu, Tempeh, aber auch als Bohnen gekocht essen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":16,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2459],"tags":[276,2650,2873,18,992,2846],"class_list":["post-17386","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-frauenheilkunde","tag-gynakologe","tag-hormone","tag-hormonersatztherapie","tag-kinderwunsch","tag-osteoporose","tag-pms"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/17386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/17386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17402,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/17386\/revisions\/17402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}