Fluoride<\/strong> sind Fluor-Verbindungen, also chemische Verbindungen<\/strong>, die das Element Fluor<\/strong> enthalten<\/strong>. Sie bestehen beispielsweise aus Natrium oder Kalzium und Fluor. Meistens handelt es sich dabei um Salze, deren Struktur dem Speisesalz (Natriumchlorid) \u00e4hnelt. In der Natur kommen Fluoride in geringen Konzentrationen vor. In der Zahnmedizin n\u00fctzt man Fluoride<\/strong> in Zahnpasten, Zahngels oder Zahnsp\u00fclungen<\/strong>, um f\u00fcr eine gute Kariesprophylaxe<\/strong> zu sorgen.<\/p>\n\n\n\n Fluoride kommen sowohl in Form von Mineralien in der Natur als auch im menschlichen Organismus vor. Gute Fluorid-Lieferanten in der Nahrung <\/strong>sind beispielsweise Schwarztee<\/strong> und Seefisch<\/strong>. Geringere Mengen kommen in Getreide, Leber und Fleisch <\/strong>vor. Auch Trinkwasser<\/strong>, Mineralwasser<\/strong> und fluoridiertes Speisesalz<\/strong> tragen zur Fluoridversorgung bei.<\/p>\n\n\n\n Im menschlichen K\u00f6rper ist Fluorid \u2013 meist an Kalzium gebunden \u2013 in Knochen und Z\u00e4hnen gespeichert. Es spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt von Skelett und Gebiss.<\/p>\n\n\n\n Fluorid<\/strong> ist vor allem f\u00fcr seine karies<\/a>vorbeugende Wirkung<\/strong> bekannt und in diesem Bereich gut erforscht<\/strong>: Es lagert sich im Zahnschmelz ein und h\u00e4rtet ihn, sodass er widerstandsf\u00e4higer gegen zahngef\u00e4hrliche S\u00e4uren wird. Zudem hemmt Fluorid die Stoffwechselvorg\u00e4nge von Bakterien, die f\u00fcr die Entstehung von Karies verantwortlich sind. Au\u00dferdem f\u00f6rdert es die Remineralisation des Zahnschmelzes und st\u00e4rkt diesen, wenn er durch S\u00e4uren angegriffen wurde.<\/p>\n\n\n\n Abgesehen davon gibt es Hinweise darauf, dass Fluorid den Knochenstoffwechsel beeinflussen und m\u00f6glicherweise Osteoporose<\/a> vorbeugen k\u00f6nnte. Die Studienlage zu diesem Thema ist jedoch weniger eindeutig als zu den zahnmedizinischen Wirkungen.<\/p>\n\n\n\n Fluorid ist in verschiedenen Formen erh\u00e4ltlich. Zu den h\u00e4ufigsten geh\u00f6ren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zus\u00e4tzlich sind fluoridiertes Speisesalz und fluoridiertes Mineralwasser weitere Quellen, die zur Fluoridaufnahme beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Fluor ist ein hochgiftiges, \u00e4tzendes und stark riechendes Gas<\/strong>. In seiner Verbindung mit anderen Elementen wie etwa Natrium oder Kalzium ist es als Fluorid ein unsch\u00e4dliches Spurenelement<\/strong>, das vor allem f\u00fcr die Zahngesundheit von Bedeutung ist.<\/p>\n\n\n\n Hier gilt der Grundsatz: \u201eDie Dosis macht das Gift.\u201c In geringen Mengen<\/strong>, wie sie beispielsweise in Zahnpasta enthalten sind, ist Fluorid \u00e4u\u00dferst wirksam <\/strong>f\u00fcr die Kariesprophylaxe<\/strong>. Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Fluoridaufnahme kann jedoch zu wei\u00dfen Flecken oder Streifen auf den Z\u00e4hnen f\u00fchren (Fluorose) und in sehr hohen Dosen sogar Vergiftungserscheinungen verursachen.<\/p>\n\n\n\n Wie jede chemische Substanz kann auch Fluorid Nebenwirkungen<\/strong> haben.<\/p>\n\n\n\n Der Fluoridbedarf ist von Alter und Geschlecht abh\u00e4ngig.<\/p>\n\n\n\n Diese Mengen werden \u00fcblicherweise durch eine Kombination aus Ern\u00e4hrung (z. B. fluoridiertes Salz, Schwarztee, Seefisch), Getr\u00e4nken (wie fluoridiertes Mineralwasser) und Zahnpasta gedeckt.<\/p>\n\n\n\n (Hinweis: ppm steht f\u00fcr “parts per million”. 1.000 ppm entsprechen 0,1 Prozent.)<\/em><\/p>\n\n\n\n Fluorid<\/strong> ist ein wichtiger Bestandteil von Zahnpasta und spielt eine entscheidende Rolle f\u00fcr die Zahngesundheit<\/strong>. Es wird seit Jahrzehnten verwendet, weil es eines der effektivsten Mittel zur Kariesprophylaxe <\/strong>ist. Seit der Einf\u00fchrung fluoridhaltiger Zahnpasten in den 1950er Jahren ist die Kariesh\u00e4ufigkeit bei Kindern und Jugendlichen deutlich zur\u00fcckgegangen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fluorid st\u00e4rkt den Zahnschmelz<\/strong>, indem es ihn widerstandsf\u00e4higer gegen S\u00e4uren macht. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt es die Remineralisation<\/strong>, das hei\u00dft, es hilft dabei, kleine Sch\u00e4den am Zahnschmelz zu reparieren.<\/p>\n\n\n\n Fluorid ist eine der bestuntersuchten Substanzen der Medizin<\/strong>. Es gibt rund 300.000 wissenschaftliche Studien und Metaanalysen zu diesem Thema. Ihr weitaus \u00fcberwiegender Tenor ist, dass die kariesprophylaktische Wirkung von Fluorid ausgezeichnet ist. Bedenken hinsichtlich m\u00f6glicher negativer Auswirkungen betreffen vor allem die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Fluoridaufnahme.<\/p>\n\n\n\n Zahnmedizinische Expert:innen empfehlen <\/strong>die Verwendung von Fluorid<\/strong> bereits bei Babys und Kleinkindern<\/strong>. Die Basisversorgung mit Fluoriden sieht wie folgt aus:<\/p>\n\n\n\n Fluorid<\/strong> wirkt wie ein Schutzschild<\/strong> f\u00fcr die Z\u00e4hne<\/strong>. Es verbindet sich mit Kalzium aus dem Speichel und bildet eine widerstandsf\u00e4hige Schicht auf der Zahnoberfl\u00e4che. Diese Schicht sch\u00fctzt den Zahnschmelz <\/strong>vor S\u00e4uren<\/strong>, die durch Karies verursachende Bakterien entstehen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem dringt Fluorid<\/strong> in den Zahnschmelz ein und st\u00e4rkt ihn von innen heraus. Es unterst\u00fctzt<\/strong> die Remineralisation<\/strong> und hilft dabei, kleine Sch\u00e4den am Zahnschmelz zu reparieren.<\/p>\n\n\n\n Zahnpasta ohne Fluorid <\/strong>kann f\u00fcr bestimmte Personengruppen<\/strong> eine gute Alternative<\/strong> sein:<\/p>\n\n\n\n Fluorid<\/strong> gilt weiterhin als der effektivste Schutz gegen Karies<\/strong>, dennoch interessieren sich viele Menschen f\u00fcr Alternativen. Einige davon sind:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fluoridfreie Zahnpasten bestehen<\/strong> meist aus nat\u00fcrlichen Rohstoffen<\/strong> und enthalten gezielt ausgew\u00e4hlte Substanzen, die die Z\u00e4hne pflegen und das Wachstum von Bakterien hemmen k\u00f6nnen. Allerdings bieten sie nicht den gleichen Schutz vor Karies<\/strong> wie fluoridhaltige Zahnpasten. Auch die Remineralisation des Zahnschmelzes ist mit fluoridfreien Produkten weniger effektiv.<\/p>\n\n\n\n Wer auf fluoridfreie Zahnpasta setzt, sollte besonders auf eine zahngesunde Ern\u00e4hrung achten. Der Konsum von zucker- und s\u00e4urehaltigen Lebensmitteln und Getr\u00e4nken sollte m\u00f6glichst gering gehalten werden, da diese das Risiko f\u00fcr Karies erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Das Verbrauchermagazin \u00d6ko-Test<\/strong> bewertet Produkte und Dienstleistungen<\/strong> objektiv, neutral und sachkundig. Ihr Urteil zu Fluorid<\/strong> in Zahnpasta ist eindeutig<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n “Fluorid in Zahncreme ist normalerweise nicht nur unbedenklich, sondern sogar essenziell, um ausreichenden Kariesschutz zu gew\u00e4hrleisten. Nur wer Zahncreme tubenweise verspeist oder \u00fcber Jahre hinweg zu viel Fluorid aufnimmt, setzt sich Risiken aus.”<\/em><\/p>\n\n\n\n Im aktuellen Test hat \u00d6ko-Test 48 Zahnpasten gepr\u00fcft. Produkte ohne Fluorid wurden dabei abgewertet, da Fluorid als wesentlicher Bestandteil f\u00fcr den Kariesschutz gilt. Einige der Zahnpasten, die mit einer sehr guten Gesamtnote<\/strong> \u00fcberzeugen konnten, sind Alverde 5 in 1 Zahncreme Nanaminze, Bioturm Zahncreme Bio-Minze mit Fluorid, Dentalux 3-FachSchutz Frische Gel oder Eurodont Zahncreme Coolfresh. Die vollst\u00e4ndigen Testergebnisse<\/strong> und Details zu allen getesteten Produkten finden Sie hier:<\/strong>Vorkommen in der Natur<\/h3>\n\n\n\n
Wie wirkt Fluorid?<\/h2>\n\n\n\n
In welcher Form wird Fluorid angeboten?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Was ist der Unterschied zwischen Fluor und Fluorid?<\/h2>\n\n\n\n
Ist Fluorid giftig?<\/h2>\n\n\n\n
Welche Nebenwirkungen hat Fluorid?<\/h2>\n\n\n\n
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Wie viel Fluorid brauchen wir?<\/h2>\n\n\n\n
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Empfehlungen zum Fluoridgehalt in Zahnpasten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Warum ist Fluorid in der Zahnpasta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wissenschaftliche Studien zu Fluorid<\/h2>\n\n\n\n
Fluorid f\u00fcr Babys und Kinder<\/h2>\n\n\n\n
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<\/strong>T\u00e4glich ein Kombinationspr\u00e4parat mit 0,25 mg Fluorid und 400\u2013500 I.E. Vitamin D in Tablettenform.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>T\u00e4glich eine Tablette mit 400\u2013500 I.E. Vitamin D und bis zu zweimal t\u00e4glich Z\u00e4hneputzen mit einer reiskorngro\u00dfen Menge Fluorid-Kinderzahnpasta (1.000 ppm).<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Zweimal t\u00e4glich Z\u00e4hneputzen mit einer reiskorngro\u00dfen Menge Fluorid-Kinderzahnpasta (1.000 ppm).<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Zwei- bis dreimal t\u00e4glich Z\u00e4hneputzen mit einer erbsengro\u00dfen Menge Fluorid-Kinderzahnpasta (1.000 ppm).<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Zweimal t\u00e4glich Z\u00e4hneputzen mit Fluoridzahnpasta f\u00fcr Jugendliche oder Erwachsene (1.000\u20131.500 ppm).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nSchutz vor Karies: Wie Fluorid den Zahnschmelz st\u00e4rkt<\/h2>\n\n\n\n
Zahnpasta mit oder ohne Fluorid?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/th> Zahnpasta mit Fluorid<\/th> Zahnpasta ohne Fluorid<\/strong><\/th><\/tr><\/thead> Vorteile<\/strong><\/td> Effektiver Kariesschutz
Schutz vor sch\u00e4dlichen S\u00e4uren
Remineralisierung und H\u00e4rtung – des Zahnschmelzes<\/td>enth\u00e4lt vor allem nat\u00fcrliche Inhaltsstoffe
kein Risiko von Toxixit\u00e4t und Fluorose<\/td><\/tr>Nachteile<\/strong><\/td> kann bei Konsum extremer Mengen toxisch wirken
kann bei zus\u00e4tzlicher Fluoridaufnahme zu Fluorose f\u00fchren<\/td>einige Inhaltsstoffe k\u00f6nnen den Zahnschmerz sch\u00e4digen
kein ausreichender Schutz gegen Karies bei Menschen mit Kariesneigung oder freiliegenden Zahnh\u00e4lsen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\nF\u00fcr wen ist Zahnpasta ohne Fluorid geeignet?<\/h2>\n\n\n\n
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<\/strong>Sehr kleine Kinder haben ein erh\u00f6htes Risiko, zu viel Fluorid zu verschlucken. In diesem Alter kann es sinnvoll sein, Fluorid \u00fcber Tabletten zuzuf\u00fchren, w\u00e4hrend eine fluoridfreie Zahnpasta verwendet wird.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Menschen mit einer nachgewiesenen Allergie gegen Fluorid sollten fluoridfreie Zahnpasta verwenden, um allergische Reaktionen zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nWelche Alternativen gibt es zu Fluorid?<\/h2>\n\n\n\n
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<\/strong>Diese Zahnpasta ist vor allem als \u201eWei\u00dfmacher\u201c bekannt, da sie Zahnbel\u00e4ge entfernt und die Zahnoberfl\u00e4che aufhellt. Allerdings rauen Aktivkohlezahnpasten die Z\u00e4hne bei langfristiger Anwendung auf, was die Bildung neuer Bel\u00e4ge beg\u00fcnstigt.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Xylit ist ein Zuckerersatzstoff, der etwa 40 % weniger Kalorien als Zucker enth\u00e4lt. Es wird in Lebensmitteln, Getr\u00e4nken und Zahnpflegeprodukten verwendet und soll Kariesbakterien hemmen. Obwohl Xylit eine positive Wirkung hat, ist es in seiner Wirksamkeit gegen Karies nicht so effektiv wie Fluorid.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Diese Zahnpasta wird h\u00e4ufig bei Zahnfleischentz\u00fcndungen oder Wunden im Mundraum empfohlen. Sie wirkt entz\u00fcndungshemmend und hilft gegen Verf\u00e4rbungen. Der Kariesschutz ist jedoch im Vergleich zu fluoridhaltiger Zahnpasta geringer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nFluoridfreie Zahnpasta: Wirksamkeit und Einschr\u00e4nkungen<\/h2>\n\n\n\n
Fluoridzahnpasta im \u00d6ko-Test<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Zahnpasta-Test bei \u00d6ko-Test<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"author":17,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2442],"tags":[332,333,1794,128,1480],"class_list":["post-16097","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-zahn-mund-und-kieferheilkunde","tag-karies","tag-zahnarzt","tag-zahngesundheit","tag-zahnheilkunde","tag-zahnmedizin"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/16097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/16097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16106,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/16097\/revisions\/16106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}