{"id":13266,"date":"2023-11-28T10:24:45","date_gmt":"2023-11-28T09:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/?post_type=article&#038;p=13266"},"modified":"2023-11-28T10:46:35","modified_gmt":"2023-11-28T09:46:35","slug":"vitamin-b12-mangel","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/vitamin-b12-mangel\/","title":{"rendered":"Vitamin-B12-Mangel"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ein-vitamin-b12-mangel\"><strong>Was ist ein Vitamin-B12-Mangel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Vitamin-B12-Mangel tritt auf, wenn der K\u00f6rper nicht ausreichend mit diesem lebenswichtigen Vitamin versorgt ist, das eine Schl\u00fcsselrolle bei der Bildung roter Blutk\u00f6rperchen, der Funktion des Nervensystems und der Zellteilung spielt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Mangel an <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/vitamin-b-12\/\">Vitamin B12 <\/a>f\u00fchrt zu einem Anstieg an Homocystein im Blut. Bleibt die Unterversorgung l\u00e4nger bestehen, kann es auch zu einer St\u00f6rung der Zellteilung und als Folge zu einer Blutarmut kommen. Zudem sind neurologische St\u00f6rungen und psychische Probleme wie Ged\u00e4chtnisschw\u00e4che, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen, M\u00fcdigkeit und depressive Verstimmungen typische Folgen eines Vitamin-B12-Mangels.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Problem bei einem Vitamin-B12-Mangel ist, dass er h\u00e4ufig erst Monate oder sogar Jahre nach Beginn der Unterversorgung erkannt wird. Die Symptome sind oft unspezifisch und daher schwer zu diagnostizieren, was die Situation noch problematischer macht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum ist Vitamin B12 wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die B-Vitamine sind von entscheidender Bedeutung f\u00fcr die Energiegewinnung, den Stoffwechsel und damit f\u00fcr die Funktionen des Nervensystems sowie die Gesundheit von Haut und Schleimh\u00e4uten. Besonders wichtig ist Vitamin B12, da es f\u00fcr die Zellteilung, das Zellwachstum, die Bildung der DNA, die Blutbildung sowie die Bildung und Regeneration von Nervengewebe unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie entsteht ein Vitamin-B12-Mangel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Vitamin-B12-Mangel kann aufgrund verschiedener Ursachen auftreten, wobei die Hauptfaktoren eine unzureichende Zufuhr \u00fcber die Ern\u00e4hrung und Resorptionsst\u00f6rungen sind. Im Einzelnen sind die Ursachen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Unzureichende Aufnahme \u00fcber die Nahrung:<\/strong> Vitamin B12 ist ein wasserl\u00f6sliches Vitamin und kann vom K\u00f6rper nicht selbst produziert werden. Es muss daher vorwiegend \u00fcber tierische Produkte aufgenommen werden. Personen, die sich ausschlie\u00dflich vegan ern\u00e4hren und keine Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, haben ein erh\u00f6htes Risiko, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resorptionsst\u00f6rungen:<\/strong> Eine gest\u00f6rte Aufnahme von Vitamin B12 im Darm kann beispielsweise durch chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankungen (unter anderem <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/morbus-crohn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Morbus Crohn<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/colitis-ulcerosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Colitis Ulcerosa<\/a>) oder eine Teilentfernung des Darms verursacht werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangel am sogenannten Intrinsic Factor:<\/strong> Dieses Eiwei\u00df ist f\u00fcr die Aufnahme von Vitamin B12 notwendig. Dies kann etwa durch bariatrische Operationen oder bei chronischer Magenschleimhautentz\u00fcndung auftreten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einnahme bestimmter Medikamente:<\/strong> Medikamente wie Omeprazol und Metformin k\u00f6nnen die Aufnahme von Vitamin B12 beeinflussen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verlust oder erh\u00f6hter Verbrauch von Vitamin B12:<\/strong> Dies kann bei chronischen Nieren- und Lebererkrankungen oder einem Befall mit dem Fischbandwurm auftreten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Starker Alkoholkonsum:<\/strong> Ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum kann die Vitamin-B12-Aufnahme beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erh\u00f6hter Bedarf, z.B. in <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/schwangerschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwangerschaft <\/a>und Stillzeit:<\/strong> In bestimmten Lebensabschnitten kann der Bedarf an Vitamin B12 erh\u00f6ht sein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig zu beachten, dass der K\u00f6rper vor\u00fcbergehend auf seine Vitamin-B12-Speicher zur\u00fcckgreifen kann, wodurch ein Mangel oft erst nach Monaten oder Jahren erkennbar wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei S\u00e4uglingen, deren M\u00fctter w\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit nicht ausreichend Vitamin B12 aufnehmen, k\u00f6nnen die Mangelsymptome jedoch schneller auftreten und zu Entwicklungsst\u00f6rungen beim Baby f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Symptome sind typisch f\u00fcr einen Vitamin-B12-Mangel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels sind h\u00e4ufig unspezifisch und werden daher nicht immer mit einem Mangel dieses essenziellen Vitamins in Verbindung gebracht. Zu den h\u00e4ufigsten Symptomen geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/anaemie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Blutarmut (An\u00e4mie)<\/a><\/strong> mit Anzeichen von Bl\u00e4sse, Schw\u00e4che und Ersch\u00f6pfung, m\u00f6glicherweise begleitet von Kurzatmigkeit, Benommenheit und einem schnellen Puls.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00f6gliche Vergr\u00f6\u00dferung von Leber und Milz<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Neurologische Symptome<\/strong> wie Kribbeln in H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen, Taubheitsgef\u00fchle in H\u00e4nden, F\u00fc\u00dfen und Beinen, Verlust des Lagesinns, Muskelschw\u00e4che, verminderte Reflexe und Schwierigkeiten beim Gehen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psychische Symptome<\/strong>, darunter Verwirrtheit, Reizbarkeit und <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/depression-symptome-ursachen-selbsthilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Depressivit\u00e4t<\/a>. In fortgeschrittenen F\u00e4llen kann es zu Delirium, Paranoia und Beeintr\u00e4chtigungen der geistigen Funktionen, einschlie\u00dflich <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/demenz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Demenz<\/a>, kommen.<\/li>\n\n\n\n<li>Hautver\u00e4nderungen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/haarausfall\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Haarausfall<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie wird ein Vitamin-B12-Mangel diagnostiziert?<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels stehen verschiedene Untersuchungen zur Verf\u00fcgung:    <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bestimmung des Gesamtspiegels im Blutserum:<\/strong> Diese Methode zeigt den Mangel allerdings erst sehr sp\u00e4t an. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Holo-TC-Test: <\/strong>Dabei wird der sogenannte Holotranscobalaminspiegel im Rahmen einer Blutanalyse bestimmt. Holotranscobalamin ist ein wichtiger Parameter f\u00fcr die sichere Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>MMA-Test: <\/strong>Dabei wird der Gehalt an Methylmalons\u00e4ure im Harn gemessen. Dieser ist bei einem Vitamin-B12-Mangel erh\u00f6ht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Homocystein Bestimmung:<\/strong> Das erfolgt durch eine Blutuntersuchung. Ein erh\u00f6hter Wert kann auf einen Vitamin-B12-Mangel hinweisen.     <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die Wahl der Diagnosemethode h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab und sollte in Absprache mit einem Arzt erfolgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie wird ein Vitamin-B12-Mangel behandelt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Behandlung eines Vitamin-B12-Mangels h\u00e4ngt von der Ursache und dem Schweregrad des Mangels ab und sollte jedenfalls mit dem Arzt abgekl\u00e4rt werden. Wenn eine zugrundeliegende Erkrankung den Mangel verursacht hat, muss diese behandelt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Substitutionstherapie gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten, wie Vitamin B12 in Form von Tabletten, Kapseln, Tropfen, Spritzen und Infusionen verabreicht werden kann. Bei einem Mangel ohne Symptome kann Vitamin B12 oral verabreicht werden. Bei Patienten mit sehr niedrigen Vitamin-B12-Spiegeln oder neurologischen Symptomen aufgrund von Nervensch\u00e4den werden in der Regel Spritzen angewendet, die entweder vom Arzt oder selbst in kurzen zeitlichen Abst\u00e4nden injiziert werden, bis sich der Vitamin-B12-Spiegel normalisiert hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch eine Substitutionstherapie k\u00f6nnen sich meist auch in relativ kurzer Zeit Symptome bessern, allerdings muss die Therapie fr\u00fchzeitig erfolgen, damit es nicht zu irreversiblen neurologischen Symptomen kommt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie kann man einem Vitamin-B12-Mangel vorbeugen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die effektivste Vorbeugung gegen einen Vitamin-B12-Mangel ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die reich an Lebensmitteln mit hohem Vitamin-B12-Gehalt ist. Vegan lebende Menschen sollten beachten, dass sie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Vitamin B12 einnehmen, um einen Mangel zu verhindern. Vegetarier k\u00f6nnen ihren Bedarf an Vitamin B12 durch den ausreichenden Konsum von Milch und Milchprodukten decken.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[182,3017,1108,3036,3015],"class_list":["post-13266","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemeinmedizin","tag-ernahrung","tag-nahrungsergaenzung","tag-veganismus","tag-vitamin-b","tag-vitamine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/13266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/13266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13280,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/13266\/revisions\/13280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}