{"id":1286,"date":"2025-04-22T09:46:57","date_gmt":"2025-04-22T07:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/ratgeber\/article\/endometriose\/"},"modified":"2025-04-22T11:03:23","modified_gmt":"2025-04-22T09:03:23","slug":"endometriose","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/endometriose\/","title":{"rendered":"Endometriose &#8211; Symptome, Diagnose und Behandlung"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-endometriose\">Was ist Endometriose?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Endometriose<\/strong> ist eine <strong>chronische<\/strong>, gutartige aber oft sehr <strong>schmerzhafte Erkrankung<\/strong>. Dabei kommt es zu Wucherungen von Gewebe, das der Geb\u00e4rmutterschleimhaut (Endometrium) \u00e4hnlich ist, au\u00dferhalb der Geb\u00e4rmutter.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Normalfall kleidet die <strong>Geb\u00e4rmutterschleimhaut<\/strong> das <strong>Innere der Geb\u00e4rmutter aus <\/strong>und wird im Laufe des <strong>Monatszyklus auf- und abgebaut.<\/strong> Das geschieht durch den Einfluss von Hormonen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft nistet sich die befruchtete Eizelle in der Geb\u00e4rmutterschleimhaut ein. Tritt keine Schwangerschaft ein, wird die Schleimhaut abgesto\u00dfen und es kommt zur Regelblutung. Bei Endometriose wachsen Geb\u00e4rmutterschleimhautwucherungen an anderen Stellen, meist im Unterleib. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>H\u00e4ufig betroffen sind:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eileiter<\/li>\n\n\n\n<li>Eierst\u00f6cke<\/li>\n\n\n\n<li>Scheide<\/li>\n\n\n\n<li>Harnblase<\/li>\n\n\n\n<li>Darm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Wucherungen nennt man <strong>Endometrioseherde<\/strong>. In seltenen F\u00e4llen k\u00f6nnen sie auch <strong>andere Organe im K\u00f6rper wie etwa die Lunge befallen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Endometrioseherde verhalten sich genauso wie die Zellen in der Geb\u00e4rmutter. S<strong>ie werden durch Hormone gesteuert<\/strong> und unterliegen dem monatlichen Zyklus. Die <strong>Gr\u00f6\u00dfe<\/strong> der <strong>Endometrioseherde<\/strong> kann <strong>stark variieren<\/strong>. Manche sind so gro\u00df wie ein Stecknadelkopf, andere sind so gro\u00df, dass sie zu Verklebungen der Eileiter und Eierst\u00f6cke f\u00fchren. All das kann Schmerzen verursachen oder die Fruchtbarkeit beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-haufig-ist-endometriose\">Wie h\u00e4ufig ist Endometriose?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Endometriose<\/strong> ist eine der <strong>h\u00e4ufigsten gutartigen gyn\u00e4kologischen Erkrankungen bei Frauen<\/strong> im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter. Neben <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/myome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Myomen<\/a> \u2013 gutartige Wucherungen im Muskelgewebe der Geb\u00e4rmutter \u2013 z\u00e4hlt Endometriose zu den verbreitetsten Ursachen f\u00fcr Unterleibsbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n<p>Etwa 10 bis 15 % aller Frauen sind zwischen der ersten Regelblutung und den <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wechseljahre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wechseljahren<\/a> betroffen. <strong>In \u00d6sterreich betrifft die Erkrankung ungef\u00e4hr 300.000 Frauen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-entsteht-endometriose\">Wie entsteht Endometriose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die genauen <strong>Ursachen<\/strong> von Endometriose sind bis heute <strong>nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt<\/strong>. Expert:innen gehen davon aus, dass die Entstehung von Endometriose durch <strong>mehrere Faktoren<\/strong> beeinflusst wird. Dazu geh\u00f6ren <strong>genetische Veranlagung, Hormone, das Immunsystem und Umwelteinfl\u00fcsse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es mehrere Theorien, die versuchen, die Entstehung der Erkrankung zu erkl\u00e4ren. Zwei Beispiele sind die <strong>Implantationstheorie<\/strong> und die <strong>Embryonalrestetheorie<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Implantationstheorie:<\/strong> Bei der Menstruation werden funktionst\u00fcchtige Zellen der Geb\u00e4rmutterschleimhaut \u00fcber die Eileiter in den Bauchraum geschwemmt und nisten sich dort ein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Embryonalresttheorie: <\/strong>Die Zellen der Geb\u00e4rmutterschleimhaut siedeln sich bereits in der fr\u00fchen Entwicklungsphase des weiblichen Embryos an den falschen Stellen an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-symptome-bei-endometriose\">Was sind Symptome bei Endometriose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>Symptome<\/strong> von Endometriose sind <strong>sehr vielf\u00e4ltig<\/strong> und k\u00f6nnen von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Endometriose kann auch v\u00f6llig symptomfrei sein oder jahrelang keine Beschwerden verursachen, sodass sie lange Zeit unentdeckt bleibt. Welche Beschwerden auftreten, h\u00e4ngt unter anderem von der Lage und Gr\u00f6\u00dfe der Endometrioseherde und vom Menstruationszyklus der Frau ab.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-typische-symptome-bei-endometriose-sind\">Typische Symptome&nbsp;bei Endometriose sind:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schmerzen:<\/strong> Besonders h\u00e4ufig sind starke Regelschmerzen, die von Bauch-, R\u00fccken- und Beckenbodenschmerzen begleitet werden k\u00f6nnen. Viele Betroffene leiden auch unter Unterleibsschmerzen, Schmerzen beim Urinieren, Schmerzen beim Stuhlgang und <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/dyspareunie-schmerzen-beim-sex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schmerzen beim Geschlechtsverkehr<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blutungsst\u00f6rungen: <\/strong>Die Menstruation kann unregelm\u00e4\u00dfig oder besonders stark sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blase und Darm: <\/strong>Betrifft die Endometriose die Blase oder den Darm, kann es neben Schmerzen beim Toilettengang zu Entleerungsst\u00f6rungen, Blut im Urin oder im Stuhl und zu anderen Darmsymptomen kommen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Harnleiter und Nieren: <\/strong>Endometrioseherde k\u00f6nnen die Harnleiter betreffen und einengen. Das kann langfristig zu einer Sch\u00e4digung der Nieren f\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unspezifische Beschwerden:<\/strong> Antriebslosigkeit, erh\u00f6hte Infektanf\u00e4lligkeit, allgemeines k\u00f6rperliches Unwohlsein und andere unspezifische Probleme k\u00f6nnen im Zusammenhang mit Endometriose auftreten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-wird-endometriose-diagnostiziert\">Wie wird Endometriose diagnostiziert?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>Diagnose von Endometriose ist oft schwierig<\/strong>. Die Beschwerden k\u00f6nnen sehr unterschiedlich sein \u2013 und manchmal auch unspezifisch. Auch kann es schwierig sein, die Lage der Endometrioseherde im K\u00f6rper zu bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft haben betroffene <strong>Frauen<\/strong> einen <strong>langen Leidensweg<\/strong> hinter sich, ehe eine genaue Diagnose gestellt wird. Einigen Studien zufolge k\u00f6nnen vier bis zehn Jahre vergehen, bis eine eindeutige Diagnose vorliegt. Aus diesem Grund sollten regelm\u00e4\u00dfig auftretende Beschwerden ernst genommen und fr\u00fchzeitig fach\u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden, auch wenn es sich nur um leichte Schmerzen handelt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-lauft-die-diagnose-ab\">Wie l\u00e4uft die Diagnose ab?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anamnesegespr\u00e4ch: <\/strong>Zun\u00e4chst werden alle Beschwerden, bisherige Erkrankungen, eingenommene Medikamente, vorangegangene Operationen und der Zyklus mit dem Arzt oder der \u00c4rztin besprochen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gyn\u00e4kologische Untersuchung:<\/strong> Es folgen Tast- und Spiegeluntersuchungen, um m\u00f6gliche Auff\u00e4lligkeiten in der Scheide, in der Geb\u00e4rmutter, in den Eierst\u00f6cken oder im Enddarm zu erfassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ultraschalluntersuchung und MRT:<\/strong> Zur weiteren Diagnostik z\u00e4hlen die Ultraschalluntersuchung \u00fcber die Scheide, wodurch m\u00f6gliche Herde erkannt werden k\u00f6nnen. Andere bildgebende Verfahren wie etwa die Magnetresonanztomographie (MRT) helfen dabei, die Lage und Gr\u00f6\u00dfe der Herde genau zu bestimmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gewebeprobe:<\/strong> Um eine Endometriose eindeutig diagnostizieren zu k\u00f6nnen, ist eine genaue Untersuchung des Gewebes notwendig. Im Rahmen einer Laparoskopie (Bauchspiegelung) wird Gewebe entnommen und anschlie\u00dfend analysiert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Welche Untersuchungen genau erforderlich sind, kann von Frau zu Frau verschieden sein und wird individuell festgelegt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gibt-es-einen-selbsttest-fur-endometriose\">Gibt es einen Selbsttest f\u00fcr Endometriose<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt <strong>verschiedene Selbsttests<\/strong>, die bei einer Einsch\u00e4tzung der Symptome helfen k\u00f6nnen. Diese Tests basieren auf zentralen Fragen zur eigenen Gesundheit und m\u00f6glichen Symptomen von Endometriose.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wichtig:<\/strong> <strong>Ein Selbsttest ersetzt die \u00e4rztliche Diagnose<\/strong> keinesfalls, kann aber eine gute Hilfestellung f\u00fcr das fach\u00e4rztliche Erstgespr\u00e4ch sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-wird-endometriose-behandelt\">Wie wird Endometriose behandelt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>Behandlung wird individuell an die Patientin angepasst<\/strong>. Entscheidend f\u00fcr die Therapieplanung sind unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Lage der Endometrioseherde<\/li>\n\n\n\n<li>das Ausma\u00df der Beschwerden und der Leidensdruck der Patientin<\/li>\n\n\n\n<li>die Dynamik der Erkrankung<\/li>\n\n\n\n<li>das Alter<\/li>\n\n\n\n<li>der Kinderwunsch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn die <strong>Familienplanung abgeschlossen ist oder kein Kinderwunsch besteht<\/strong> und die Krankheit keine Beschwerden verursacht, ist eine Behandlung nicht zwingend n\u00f6tig. Das Ziel der Therapie ist, die Endometrioseherde zu entfernen und die Beschwerden zu lindern. Die Therapie kann entweder mit Medikamenten oder durch eine Operation erfolgen \u2013 <strong>h\u00e4ufig ist eine Operation die bessere Wahl.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-operation\">Operation<\/h3>\n\n\n\n<p>Wird bei der <strong>Laparoskopie (Bauchspiegelung<\/strong>) ein <strong>Endometrioseherd entdeckt<\/strong>, kann dieser direkt oder im Laufe einer sp\u00e4teren Laparoskopie entfernt werden. Die Entfernung erfolgt entweder durch:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Herausschneiden (Exzision)<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00f6dung mit Hitze (Koagulation)<\/li>\n\n\n\n<li>Abtragung mit einem Laser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Welche Operationstechnik angewendet wird, h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Laparoskopie<\/strong> ist die am <strong>h\u00e4ufigsten eingesetzte Methode<\/strong>. In manchen F\u00e4llen kann auch ein ausgedehnter chirurgischer Eingriff wie ein Bauchschnitt notwendig sein. Das erfordert die Zusammenarbeit von \u00c4rzt:innen verschiedener Fachrichtungen wie beispielsweise der Gyn\u00e4kologie und Urologie.<\/p>\n\n\n\n<p>Die chirurgische Entfernung der Herde erfolgt so schonend wie m\u00f6glich, um das gesunde Gewebe nicht zu sch\u00e4digen. Ein solcher Eingriff f\u00fchrt bei sehr vielen Frauen zu einer deutlichen <strong>Besserung der Symptome<\/strong> und der Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hormonelle-therapie\">Hormonelle Therapie<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anstelle einer Operation <\/strong>kann eine<strong> hormonelle Therapie<\/strong> sinnvoll sein. Allerdings gibt es keine eindeutigen Anzeichen daf\u00fcr, dass eine medikament\u00f6se Therapie die Erkrankung heilen kann.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Behandlung kann mit unterschiedlichen Hormonen erfolgen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gestagene<\/strong> (weibliche Sexualhormone) mildern bei vielen Frauen die Beschwerden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ovulationshemmer<\/strong> hemmen den Eisprung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>GnRH-Analoga<\/strong> werden f\u00fcr einige Wochen eingenommen und versetzen den K\u00f6rper in k\u00fcnstliche Wechseljahre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>GnRH-Analoga <\/strong>bewirken h\u00e4ufig eine <strong>R\u00fcckbildung der Herde<\/strong>, k\u00f6nnen jedoch <strong>starke Nebenwirkungen<\/strong> haben, weswegen sie nur in bestimmten F\u00e4llen verschrieben werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Hormontherapien wirken nicht bei allen Frauen gleich gut. Meistens wirkt die medikament\u00f6se Therapie auch nur so lange, wie die Medikamente eingenommen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Die hormonelle Therapie eignet sich vor allem f\u00fcr <strong>Frauen mit milden Symptomen<\/strong> oder nach einer Operation. Oft ist eine <strong>Kombination aus chirurgischer und medikament\u00f6ser Behandlung sinnvoll<\/strong>. So kann das Nachwachsen der Endometrioseherde verhindert werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-endometriose-und-zysten\">Endometriose und Zysten<\/h2>\n\n\n\n<p>Endometriose kann zur Bildung von Zysten an den Eierst\u00f6cken f\u00fchren. Diese werden <strong>Endometriosezysten<\/strong> oder <strong>Endometriome<\/strong> genannt. Diese unterscheiden sich von anderen Zysten, da sie mit altem, verdicktem Blut gef\u00fcllt sind. Deshalb werden sie auch als <strong>Schokoladenzysten<\/strong> bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie sie genau entstehen, ist nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. <strong>Solche Endometriome k\u00f6nnen auch au\u00dferhalb der Periode Schmerzen und Beschwerden verursachen.<\/strong> Au\u00dferdem haben sie negative Auswirkungen auf die Hormonproduktion des betroffenen Eierstocks und damit auf die Fruchtbarkeit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-werden-endometriosezysten-behandelt\">Wie werden Endometriosezysten behandelt?<\/h3>\n\n\n\n<p>Behandelt werden Endometriosezysten mit Medikamenten oder durch eine Operation. Die <strong>Zyste wird entweder herausgeschnitten (Exzision) oder ver\u00f6det (Ablation, Koagulation)<\/strong>. Die Exzision reduziert Schmerzen besser und die Erkrankung tritt seltener wieder auf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-woran-erkenne-ich-ob-es-endometriose-oder-regelschmerzen-sind\">Woran erkenne ich, ob es Endometriose oder Regelschmerzen sind?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>\u00dcberg\u00e4nge<\/strong> zwischen <strong>Regelschmerzen und Endometrioseschmerzen<\/strong> sind <strong>flie\u00dfend<\/strong>. Das ist einer der Gr\u00fcnde, warum Endometriose oft unentdeckt bleibt. <strong>Ein wichtiger Unterschied: Endometriose verursacht oft anhaltende Schmerzen \u2013 nicht nur w\u00e4hrend der Menstruation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-adenomyose-und-endometriose-was-ist-der-unterschied\">Adenomyose und Endometriose: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lange wurde <strong>Adenomyose<\/strong> als eine Unterform der Endometriose bezeichnet, es handelt sich aber um <strong>unterschiedliche Krankheitsbilder<\/strong>. Bei beiden Erkrankungen kommt es zu Wucherungen der Geb\u00e4rmutterschleimhaut. <strong>Bei Adenomyose wachsen die Entz\u00fcndungsherde allerdings in der Muskelschicht der Geb\u00e4rmutter <\/strong>und nicht au\u00dferhalb der Geb\u00e4rmutterh\u00f6hle, wie bei Endometriose.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Erkrankungen haben \u00e4hnliche Symptome<\/strong> und <strong>viele Frauen leiden sowohl unter Endometriose als auch unter Adenomyose<\/strong>. Es ist jedoch unklar, ob und wie sehr sich beide Erkrankungen gegenseitig beeinflussen oder ob sie gemeinsame Ursachen haben. Die Behandlung erfolgt je nach individuellem Befund und der jeweiligen Situation der betroffenen Frauen durch Medikamente oder durch eine Operation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-eine-schwangerschaft-trotz-endometriose-moglich\">Ist eine Schwangerschaft trotz Endometriose m\u00f6glich?<\/h2>\n\n\n\n<p>Etwa <strong>40 Prozent aller Frauen<\/strong> mit Endometriose sind von unerf\u00fclltem Kinderwunsch betroffen. <strong>Endometriose kann eine Schwangerschaft aus vielen Gr\u00fcnden verhindern:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verklebte Eileiter durch Entz\u00fcndungen: <\/strong>Der Transport der befruchteten Eizelle in die Geb\u00e4rmutter wird behindert<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erschwerte Befruchtung der Eizelle<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit der Eierst\u00f6cke<\/strong> und Beeintr\u00e4chtigung des Eisprungs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ein <strong>unerf\u00fcllter Kinderwunsch<\/strong> ist ein <strong>wichtiger<\/strong> <strong>Faktor bei der Therapieplanung<\/strong>. Besonders bei schwach ausgepr\u00e4gter Endometriose kann eine <strong>Entfernung der Endometrioseherde durch eine Operation die Chancen einer Schwangerschaft erh\u00f6hen<\/strong>. Aber auch bei Frauen mit schwerer Endometriose kann eine Operation helfen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Frauen, die nicht auf nat\u00fcrlichem Weg schwanger werden k\u00f6nnen, ist es sinnvoll, \u00fcber eine assistierte Reproduktion (wie eine <a href=\"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/alles-wissenswerte-zur-kuenstlichen-befruchtung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">k\u00fcnstliche Befruchtung<\/a>) nachzudenken. Heute stehen verschiedene M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung, mit denen der Kinderwunsch doch noch in Erf\u00fcllung gehen kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-ernahrung-ist-bei-endometriose-ratsam\">Welche Ern\u00e4hrung ist bei Endometriose ratsam?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich bestimmte Nahrungsmittel positiv oder negativ auf Endometriose auswirken k\u00f6nnen. <strong>Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) gibt folgende Empfehlungen ab:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-empfohlene-lebensmittel\">Empfohlene Lebensmittel:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pflanzliche Lebensmittel, darunter Sojaprodukte<\/li>\n\n\n\n<li>magnesiumhaltige Lebensmittel wie Reis, Mais, Haferflocken, Weizenkeime<\/li>\n\n\n\n<li>t\u00e4glich 3 Portionen Gem\u00fcse und 2 Portionen Obst, z.B. Spinat, Tomaten, Brokkoli, Orangen, Beeren, Grapefruit, N\u00fcsse, Samen und K\u00f6rner<\/li>\n\n\n\n<li>Vollkornprodukte<\/li>\n\n\n\n<li>maximal 300 bis 600 Gramm Fleisch pro Woche \u2013 bevorzugt wei\u00dfes Fleisch<\/li>\n\n\n\n<li>Fisch: besonders Thunfisch, Lachs und Sardinen<\/li>\n\n\n\n<li>pflanzliche \u00d6le wie Raps\u00f6l, Oliven\u00f6l und Lein\u00f6l<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Die Ern\u00e4hrung sollte ausgewogen und vielf\u00e4ltig sein.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-diese-lebensmittel-sollten-gemieden-werden\">Diese Lebensmittel sollten gemieden werden:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wei\u00dfmehlprodukte<\/li>\n\n\n\n<li>rotes Fleisch<\/li>\n\n\n\n<li>tierische Fette wie Butter und Schmalz<\/li>\n\n\n\n<li>zuckerhaltige Lebensmittel und Getr\u00e4nke<\/li>\n\n\n\n<li>zu viel Salz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-weitere-therapiemoglichkeiten-bei-endometriose\">Was sind weitere Therapiem\u00f6glichkeiten bei Endometriose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben Medikamenten und Operationen gibt es auch <strong>andere M\u00f6glichkeiten, chronische Schmerzen bei Endometriose zu behandeln.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Option ist die <strong>Blockade des sogenannten Plexus hypogastricus inferior.<\/strong> Das ist ein vegetatives Nervengeflecht, das die Eingeweide des kleinen Beckens mit Nervenfasern versorgt. Auch eine <strong>elektrische Stimulation der Haut <\/strong>(transkutane elektrische Nervenstimulation), kann Beschwerden lindern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"font-size: medium;\">Zu den weiteren M\u00f6glichkeiten der Behandlung von Unterbauchschmerzen z\u00e4hlen:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>chinesische Kr\u00e4utermedizin<\/li>\n\n\n\n<li>Kalzium<\/li>\n\n\n\n<li>Lichttherapie<\/li>\n\n\n\n<li>Akupunktur<\/li>\n\n\n\n<li>Elektroakupunktur<\/li>\n\n\n\n<li>Manualtherapie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-kann-man-selbst-tun\">Was kann man selbst tun?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenden Sie sich bei <strong>Verdacht auf Endometriose<\/strong> oder ungekl\u00e4rten Beschwerden an einen Arzt oder eine \u00c4rztin oder an ein Endometriose-Zentrum. Dort k\u00f6nnen Sie spezialisierte Gyn\u00e4kolog:innen beraten.<\/p>\n\n\n\n<p>Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihre Schmerzen ohne Medikamente kaum ertragen k\u00f6nnen. <strong>Wichtig: Nehmen Sie Schmerzmittel nicht \u00fcber l\u00e4ngere Zeit ohne \u00e4rztliche R\u00fccksprache ein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bei Endometriose gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten, die Beschwerden zu lindern. Was Sie selbst tun k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>K\u00f6rperliche Bewegung:<\/strong> Viele betroffene Frauen setzen beispielsweise auf Beckenbodentraining oder Bewegung in warmem Wasser.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Entspannungs\u00fcbungen:<\/strong> Yoga und andere entspannende Sportarten k\u00f6nnen dabei helfen, Schmerzen, Stress und \u00c4ngste zu reduzieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Akupunktur, chinesische Kr\u00e4utermedizin, Osteopathie und Bewegungstherapie k\u00f6nnen hilfreich sein.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beobachten Sie sich selbst und f\u00fchren Sie ein Tagebuch, um herauszufinden, was Ihnen am besten hilft.<br>Wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe, um Erfahrungen mit anderen Betroffenen auszutauschen.<\/p>\n","protected":false},"author":48,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2490,2459,2457],"tags":[2553,947,129,18],"class_list":["post-1286","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-endokrinologie-und-diabetologie","category-frauenheilkunde","category-krankheit","tag-endometriose","tag-frauen","tag-frauenheilkunde","tag-kinderwunsch"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/1286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/1286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17252,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/article\/1286\/revisions\/17252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}