{"id":11767,"date":"2023-05-08T09:27:24","date_gmt":"2023-05-08T07:27:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/?post_type=article&p=11767"},"modified":"2025-03-04T10:19:52","modified_gmt":"2025-03-04T09:19:52","slug":"vitamin-d-ueberdosierung","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/vitamin-d-ueberdosierung\/","title":{"rendered":"Vitamin-D-\u00dcberdosierung"},"content":{"rendered":"\n

Was ist eine Vitamin-D-\u00dcberversorgung?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vitamin D i<\/a>st ein lebenswichtiges Vitamin, das der K\u00f6rper durch Sonneneinstrahlung selbst bildet und das auch in geringeren Mengen \u00fcber die Nahrung (fetter Fisch, Margarine, Leber, Eigelb) zugef\u00fchrt werden kann. Es ist vor allem f\u00fcr die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung. Bei zu geringer Vitamin D Konzentration im Blut kommt es zu einem Vitamin-D-Mangel <\/a>mit negativen gesundheitlichen Folgen. Genauso kann es aber auch zu einem \u00dcberschuss an Vitamin D kommen. Diese Vitamin D \u00dcberversorgung hat ebenfalls negative Auswirkungen auf die Gesundheit und kann sogar Vergiftungserscheinungen (Hypervitaminose) nach sich ziehen.<\/p>\n\n\n\n

Wie kommt es zur Vitamin-D-\u00dcberversorgung?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine Vitamin-D-\u00dcberversorgung kann nicht durch zu viel Sonneneinstrahlung ausgel\u00f6st werden. Auch bei normaler, ausgewogener Ern\u00e4hrung kann es nicht zu einer \u00dcberversorgung kommen.<\/p>\n\n\n\n

Zur \u00dcberversorgung kommt es lediglich durch z.B. den Konsum von zu hohen Mengen an Vitamin D Pr\u00e4paraten \u2013 zum Beispiel durch die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Zudem gibt es bestimmte Erkrankungen wie etwa Tuberkulose, bei denen es zu erh\u00f6hten Vitamin D Spiegeln kommt. Und: Die Therapie mancher Erkrankungen f\u00fchrt ebenfalls in manchen F\u00e4llen zu einer Vitamin D \u00dcberversorgung.<\/p>\n\n\n\n

Ab wann hat man einen Vitamin-D-\u00dcberschuss?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Laut der Europ\u00e4ischen Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit betr\u00e4gt die tolerierbare Menge an Vitamin D aus allen Nahrungsquellen f\u00fcr Erwachsene und Kinder ab 11 Jahren 100 Mikrogramm t\u00e4glich, f\u00fcr Kinder bis zehn Jahre 50 Mikrogramm. Wenn diese Werte \u00fcberschritten werden, kann es zu negativen gesundheitlichen Folgen kommen und es liegt eine \u00dcberdosierung vor.<\/p>\n\n\n\n

Achtung: Manchmal kann es aus medizinischen Gr\u00fcnden notwendig sein, hohe Vitamin D Dosen zu erhalten \u2013 zum Beispiel bei einem schweren Mangel. Die Menge der Vitamin D Zufuhr muss dann aber von einem Arzt festgelegt werden.<\/p>\n\n\n\n

Welche Folgen hat eine Vitamin-D-\u00dcberdosierung?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wenn man regelm\u00e4\u00dfig mehr als 100 Mikrogramm Vitamin D konsumiert, kann das unerw\u00fcnschte gesundheitliche Folgen haben, da dann ein erh\u00f6hter Kalziumspiegel im K\u00f6rper entsteht. Deshalb kann eine \u00dcberdosierung an Vitamin D akut eine Vergiftung mit folgenden Symptome nach sich ziehen:<\/p>\n\n\n\n