{"id":11670,"date":"2023-04-28T09:35:07","date_gmt":"2023-04-28T07:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/?post_type=article&p=11670"},"modified":"2025-06-23T11:45:24","modified_gmt":"2025-06-23T09:45:24","slug":"vitamin-d-mangel","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.docfinder.at\/wissensmagazin\/vitamin-d-mangel\/","title":{"rendered":"Vitamin-D-Mangel"},"content":{"rendered":"\n

Was ist ein Vitamin-D-Mangel?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein Vitamin-D-Mangel ist ein weit verbreitetes Problem. Es liegt vor, wenn der K\u00f6rper l\u00e4ngere Zeit zu wenig Vitamin D<\/a> zur Verf\u00fcgung hat und dieser Zustand zu klinischen Symptomen f\u00fchrt. Zu einem Mangel kommt es meist dann, wenn die Haut nicht gen\u00fcgend Sonnenlicht bekommt. Das ist vor allem in den Wintermonaten der Fall, wo wir oft zu selten im Freien sind und somit nicht genug Sonne tanken k\u00f6nnen. \u00dcber Lebensmittel kann man kaum ausreichend Vitamin D zuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Besteht ein Vitamin D Mangel, so kann der K\u00f6rper weniger Kalzium und Phosphat aufnehmen. Das wiederum wirkt sich vor allem auf die Gesundheit der Knochen negativ aus: Kinder k\u00f6nnen Rachitis, Erwachsene Osteomalzie entwickeln. Dabei handelt es sich um Knochenkrankheiten, bei denen der Knochenstoffwechsel gest\u00f6rt ist. In der Folge erweichen die Knochen oder werden br\u00fcchig. Bei Patienten, die bereits unter Osteoporose leiden, kann sich die Krankheit verst\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n

Wichtig zu wissen ist auch, dass sich ein Vitamin-D-Mangel bei schwangeren Frauen auf das ungeborene Kind \u00fcbertr\u00e4gt: Das Kind hat dann ein hohes Risiko, an Rachitis zu erkranken.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Der Vitamin D Serumspiegel eines Menschen ist aber nicht immer gleich, sondern auch stark von saisonalen Schwankungen abh\u00e4ngig. Das hei\u00dft auch, dass einmalige Messungen des Vitamin D Status mit einem niedrigen Wert noch nicht gef\u00e4hrlich sein m\u00fcssen. Nicht immer liegt ein langfristiger Mangel mit der Folge von klinischen Symptomen vor. <\/p>\n\n\n\n

Ab wann hat man einen Vitamin-D-Mangel?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um den Vitamin D Status zu bestimmen, wird 25-Hydroxyvitamin-D (kurz 25(OH)D) im Blutserum gemessen. Das ist eine Vorstufe des aktiven Vitamin D. Angegeben werden diesbez\u00fcgliche Werte in den Einheiten nmol\/l oder ng\/ml. <\/p>\n\n\n\n


25(OH)D in nmol\/l<\/strong><\/th>
25(OH)D in ng\/m<\/strong>l<\/th>
Vitamin D Status<\/strong><\/th><\/tr><\/thead>

<30<\/td>
<12<\/td>
Die Vitamin D Versorgung ist mangelhaft. Es gibt ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Rachitis, Osteomalzie und Osteoporose. <\/td><\/tr>

30 – <50<\/td>
12 – <20 <\/td>		Die Vitamin D Versorgung ist suboptimal. Es kann zu Folgen f\u00fcr die Knochengesundheit kommen. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Welche Ursachen hat ein Vitamin-D-Mangel?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Was die Ursachen f\u00fcr einen Vitamin-D-Mangel betrifft, so liegen sie hierzulande vor allem in einer geringen k\u00f6rpereigenen Vitamin D-Bildung. Zu dieser braucht man UV-B-Strahlung in einer bestimmten Wellenl\u00e4nge und die ist in \u00d6sterreich wie auch in vielen anderen L\u00e4ndern in den Wintermonaten nicht gegeben. Der K\u00f6rper muss also auf Reserven zur\u00fcckgreifen und nicht immer ist so ein Speicher leicht aufzuf\u00fcllen, denn es gibt folgende Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen:\u00a0<\/p>\n\n\n\n