Begleitung bei Depressionen oder Angststörungen

Begleitung bei Depressionen oder Angststörungen  - MR Dr. Friedrich Hitsch - Praktischer Arzt Wien 1120
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Depressionen

Bei der Depression handelt es sich um ein länger anhaltendes Stimmungstief. Die Vorstufen und Vorzeichen von Depressionen sind vielfältig.

Leiden Sie öfter an folgenden Symptomen:

  • Gedrückter Stimmung, Niedergeschlagenheit oder dem Verlust an Freude?
  • Schlafstörungen? Einem Morgentief / Tagesmüdigkeit / Abend Besserung?
  • Konzentrationsmangel? Sind Sie leicht erschöpfbar? Dauernd müde?
  • Zukunftsangst, Hoffnungslosigkeit sowie einer verminderten Entscheidungsfähigkeit?
  • Appetitstörungen oder Verstopfung?
  • Interessensverlust?
  • Antriebsverminderung und Ruhelosigkeit? Fühlen Sie sich leer und kraftlos?
  • Niedergeschlagenheit? Beeinträchtigtem Selbstwertgefühl?
  • Sozialem Rückzug? Abnahme von Aktivitäten?
  • Selbstvorwürfen? Selbstzweifel? Schuldgefühlen? Selbstmordgedanken?

Die Ursachen

Besondere Belastungen lösen oft eine gedrückte Stimmungslage aus:
  • Ereignisse, die plötzlich eintreten wie Krankheit, Unfall oder Invalidität
  • Auf den Beruf bezogen: Nicht erwartete massive Kritik, überraschende Kündigung.
  • Arbeitsplatzsorgen: Umstrukturierung, neue Aufgaben, neue Vorgesetzte.
  • Private Belastungen: Plötzliche, schwere Erkrankung, Unfall, Gewalterfahrung in der Familie.
  • Lebensumstände die eine schwere Anpassung erfordern (Existenzängste).

Angststörungen

Ängstigen Sie folgende Situationen:
  • Gibt es Orte, an denen Sie sich unwohl fühlen, die Ihnen Angst machen, wie zum Beispiel Menschenmengen, Aufzüge oder öffentliche Plätze? (Diese Angststörung wird in der Fachsprache Agoraphobie genannt.)
  • Fühlen Sie sich von anderen Menschen beobachtet (öffentliches Sprechen?)
  • Vermeiden Sie bestimmte Dinge, Situationen oder Aktivitäten (z.B. Tiere, haben Sie Höhenangst?)
  • Machen Sie sich kaum kontrollierbare Sorgen? (z.B. über Familie, Beruf, Geld)

Ein persönliches Gespräch stärkt Ihre seelische Gesundheit, steigert Ihr Wohlbefinden und fördert Ihre Vitalität um fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben!
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